寶寶上火的應對方法

寶寶出現上火的情況其實是許多家長比較頭疼的， 因為寶寶身體上火的話容易出現咳嗽和睡眠質量下降的情況， 這樣對寶寶的發育也是會有影響的， 需要及時做好相關的調整。 寶寶上火的應對方法是有很多的， 比如適當的給寶寶多喝點水、飲食清淡、母乳喂養等等。

寶寶上火怎么辦

1、選擇母乳喂養。 寶出生后最好給予母乳喂養并保證充足的母乳量， 因為母乳是嬰兒最理想的食物， 因為母乳中含有低聚糖的濃度很高， 達8-12g/升或更多， 其種類多達130多種， 尤其是低聚半乳糖含量最多， 其次是低聚果糖， 它們以短鏈糖的形式存在于腸道中， 在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖， 不會讓寶寶上火。

2、注意日常飲食。 飲食清淡， 營養搭配， 多吃水果， 適當吃一下火的食品。 媽媽平時對寶寶的飲食也要多注意一些， 如多吃些清火蔬菜， 如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。 要忌辛辣、油膩、高熱量的食物， 要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。 在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配， 對于寶寶來說更是一舉兩得。 還可以做一些去火湯之類的， 比如說綠豆湯。 水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，

3、培養寶寶喝白開水的習慣。 補充寶寶體內所需的水分， 同時也是在清理腸道， 排除廢物等。

4、合理的起居作息。 在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠， 睡眠不夠或是睡眠質量不好， 會引起上火。

5、注意保持室內的環境清新， 讓寶寶保持愉快的心情。 也要考慮勞逸結合， 切不可讓寶寶過度疲勞。