呃呃呃呃呃

可能是白天睡覺太多了，所以晚上睡覺比較少，精神狀況比較好睡顛倒了。這個沒有什麼大問題，平時注意點就可以了，白天沒有事的時候最好不要睡覺，就算是犯困了少睡一會兒不能睡覺時間太長。否則經常白天睡覺，晚上會造成失眠的時間長了會導致生物鐘紊亂。

病情分析： 你好，考慮是生物鐘紊亂。和長期作息時間不規律，導致生物鐘比較亂，有很大關係。你需要晚上避免在十一點後還不睡覺。早晨需要起床早一點，不要睡懶覺。
指導意見： 需要自己長期注意調節生物鐘才會得到改善。早晨堅持早起。一般調節1周左右，也就是會有明顯改善的。