牛肉醬包

很多MM都害怕吃肉會胖，而讓自己的飲食變得特別的清淡，甚至是有點寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時讓肌肉緊實，而不會起到發胖的效果。晚上不要多吃。

牛肉吃的適量的話是不會增肥的。者是晚上你很想吃牛肉，又不想胖，可以不吃主食。再有，你想吃的話，儘量早點吃，因為晚的話吃完兩小時就睡了，東西在胃裡也不易消化。秋季多吃牛肉的好處還有另外一個，那就是怎麼吃牛肉都不會胖。