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關於小米的健康話題

降低膽固醇飲食療法有哪些2017/2/13

內容摘要: 想要有效的降低膽固醇,那麼合理的飲食才是關鍵問題,因為不良的飲食習慣也會造成膽固醇偏高,所以飲食上要注意多選擇一些穀類食物,同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。 1、燕麥等全穀類食物 【原理】飲食中可溶性纖維能減少膽固醇的吸收,每天攝入5~10克或更多的可溶性纖維,可降低總膽固醇和低密...
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喝酒後吃什麼養胃效果好2017/2/13

內容摘要:小米粥酒是很多人的一種習慣,但是酒後的養胃工作一定不能忽視,喝酒之後可以吃一些白麵粥,或者是適當的喝一些牛奶和優酪乳,對於幫助緩解胃部的負擔,調理腸胃有一定的效果。 1、白麵粥 對於一些喝酒後出現有胃不舒服、噁心嘔吐等症狀的人群而言,專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白麵粥,這樣...
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小孩弱視怎麼治療效果好2017/2/12

內容摘要: 小孩子弱視問題家長一定不能忽視,只有儘早發現儘早採取治療措施,才能夠達到更好的治療效果,家長也應該注重弱視孩子的飲食,要他們養成良好的飲食習慣,補充各種營養 1、發現孩子弱視必須積極治療: 弱視治療越早,效果越好。有研究表明,2歲以內為弱視治療的關鍵期,6至8歲以前為敏感期,超過1...
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男人精子成活率低怎麼辦呢2017/2/12

內容摘要: 男人的精子成活率低,那麼就可能會導致他們不育,所以當然應該注重科學的治療,在生活當中也要避免抽煙喝酒,避免生殖部位出現一些感染問題,保持局部的清潔衛生。 1、避免抽煙喝酒 煙酒一直都是備孕人群的毒藥。研究證實,酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子,造成精子畸形率增高,而香煙中的尼古丁也容...
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肝膽排毒的最佳方法有哪些2017/2/11

內容摘要:檸檬茶膽是需要注意排毒工作的,但是想要更加健康科學又有效的排毒,那麼食物的選擇自然很重要,像地瓜、綠豆、薏米等這些食物,雖然普通,但是也有助於肝膽排毒。 1、地瓜: 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃 法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美...
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更年期失眠吃什麼,5種食物助睡眠2017/2/9

內容摘要: 女性更年期是在40歲至60歲左右,更年期的時候會有很多的反應,失眠、盜汗、多夢、易怒等等。更年期失眠的時候可以吃一些小米粥、大棗、牛奶來助睡眠。 1、小米粥 小米粥中營養豐富,在穀物中小米富含的氨酸含量是很高的,而且澱粉含量也很多,可以加快胰島素的分泌,以此來提高進入腦內的色氨酸數...
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類風濕性關節炎,飲食注意三個“少”2017/2/8

內容摘要: 如果患上了類風濕性關節炎的話一定要注意飲食方面的內容,平常的飲食要少糖少油少鹽,只有平常時候的飲食護理工作做的好了,那麼才能夠讓自己儘快的恢復。 1.少糖 治療類風濕性關節炎常選用糖皮質激素,導致糖代謝障礙,血糖增高,而脂類食物可使膽固醇升高,造成心臟、大腦的血管硬化,並且對脾胃功...
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哺乳期間怎麼減肥,試試這個方法2017/2/7

內容摘要: 女性在哺乳期間因為營養攝入過多,很容易出現肥胖的現象。很多女性想在哺乳期間減肥,但是又擔心會影響乳汁的分泌,至於哺乳期間怎麼減肥,可以通過飲食的改善,達到減肥的目的。 1.烹調少放油,煎炒改蒸煮 前面說到,製造乳汁不需要吃很多油,因為我們的身體在孕期就儲藏了很多脂肪,專門等著哺乳的...
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闌尾炎手術後的飲食 這樣吃闌尾炎好的快2017/1/22

內容摘要: 有很多的家屬會在病人手術後就急於給他們進補,希望他們能快點恢復健康,然而事實並不是這樣,病人在術後的飲食是需要注意的。那麼闌尾炎手術後的飲食需要注意什麼呢?今天我們就來和大家介紹一下闌尾炎飲食以及闌尾炎的治療。 闌尾炎術後,消化功能都相對的會減弱,這個時候如果進食或者過量進補反而會患者...
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秋季保健養生粥 小米紅薯粥的做法2017/1/22

內容摘要: 現在正是夏季,很多人在夏季都會非常喜歡吃冷飲,吹空調,這樣就會使人的脾胃功能減弱,讓人的免疫力下降。到了秋天的時候,可以通過一些飲食的方式來補充元氣,這樣可以預防冬天的病,現在格尼介紹一個很好的方法,那就是喝粥,粥可以潤養肺燥,在秋天養生,這是一個很好的選擇。每天早上喝一碗粥,對身體有很好的保健...
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