2024年10月08日 星期2
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中醫養生
分類內容
脾虛生百病!中醫送你一份健脾養胃攻略,建議收藏
2020-06-28
你是否發現,如果最近沒食欲,覺得身體疲乏,去看中醫時,他一定會著重脾胃的調理。很多人以為脾胃等同于胃的概念,其實并非如此。在中醫看來,調理好脾胃,對身體健康有非常重要的意義。中醫:脾胃乃后天之本中醫認為因為脾胃是后天之本,古代醫學家孫文胤說過:“脾胃一傷,則五臟皆無生氣”。脾胃對我們的身體尤為重要
濕氣重的人,身體會有3個表現,中了2個以上該提醒自己祛濕了
2020-05-29
濕氣重是很多人身上存在的一個現象,當體內的濕氣過重,會給我們的健康帶來不小的影響。在炎熱的夏季,濕氣重的情況會更加的嚴重,這是為什么呢?一起來了解下這個問題! 為什么夏天體內的濕氣會更嚴重? 因為夏天不僅天氣炎熱,且會經常下雨
幾點睡覺最有利健康?關于十二時辰養生的健康提醒
2020-04-09
中醫養生講究因時制宜,每天按照十二時辰養生的要求,在適合的時間做該做的事,才能不生病或少生病。那么不同的時辰,我們該做什么? 子時(夜半23點-次日1點):膽經當令 子時做什么?子時睡覺養氣血。 子時是陰陽交匯之時,此時陽氣開始生發。《
氣血足不足 一看就知道
2020-04-02
人體內氣血運行狀況,決定了人體生理、病理特征,形成千變萬化的癥狀。要想知道自己氣血足不足,一看便知。 看眼睛,實際上是看眼白顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃、有血絲,這就表明你氣血不足了。 眼睛隨時都能睜得
身體濕氣重,5個麻煩會找上你
2020-03-30
體內有濕氣不僅會影響到患者的健康,還會誘發一些其他疾病,因此一定要了解有濕氣的癥狀,同時要關注自身健康問題,一旦中招,還需要及時尋找除濕的方法。 身體有濕氣會怎樣? 1.頭部 當濕氣入侵身體之后,人的頭部首先會有所反應,被
艾葉的功效,主要表現在這三個方面,幾乎人人適用
2020-03-24
李曉前段時間去做婦科檢查的時候,被確診為宮頸癌。得知自己患癌,她情緒十分低落,沒有第一時間住進醫院,而是辭職回老家休養身體。在鄉間小路散步,偶遇村里的王奶奶,王奶奶很關心李曉,問她:“曉啊,叫你媽去摘些艾草,給你泡腳、泡茶喝,順便去村頭王
十二時辰養生經:這個時間是最佳排便時間
2020-03-19
一年有十二月,一天有十二時辰。養生,不僅要順應一年四季的變化,還要符合一日十二時辰的規律。從中醫的角度來看,每個時辰對應我們身體的一條經脈,每條經脈又關聯著相應的臟腑。所以,我們要根據時辰中經氣的盛衰規律來進行作息,也就是十二時辰養生。
氣機不調,則脾胃虛弱:“暖”好脾胃,中醫從這幾味藥入手
2020-03-19
“近年來,胃部經常感覺脹滿,稍微吃一點東西就有飽脹感,因此我日常有在吃一些促消化的藥物。近半個月以來,不適的癥狀加劇,吃藥也沒有用,我該怎么辦?”今天坐診時,李女士人還沒來得及坐下,一推開診室門就開始和我說起病情。“除了這些以外,身體還有
寒熱錯雜,上熱下寒怎么用艾灸調?2個方法,不妨了解
2020-03-19
當一個人出現了口腔潰瘍、口干口臭、牙齦出血、長痘痘等情況,第一反應是什么呢?妙姐相信,大部分人都會認為是“上火”。兵來將擋,既然上了火,那當然是想盡辦法“下火”。泡菊花茶、吃苦瓜、喝去火藥、吃蓮子心……能想到的辦法都用上了,卻仍不見效。更
泡腳養生,要把握好兩個關鍵點
2020-03-03
熱水泡腳,能夠促進腳部的血液循環,從而達到養生的目的,泡腳也是很多人都喜歡的一種養生方式。但是泡腳也有講究,下面我們就一起來看看泡腳養生應該注意哪些問題。 泡腳養生,“兩個時間”很重要 1.選擇泡腳的時間很重要 一般來說泡澡的時間主要集
泡腳很養生,但這8類人不適合
2020-02-10
泡腳可以有效幫助緩解疲勞,在睡眠之前泡腳還可以達到安眠的作用,是簡單易做的一件養生方法,也是很受歡迎的一種養生方式,但是泡腳也并非人人都可以的,下面我們就一起來看看,哪些人不適宜泡腳。1.處于生長發育期的兒童處于生長發育期的兒童,泡腳時不
春季飲食防倒春寒
2020-01-06
一年四季中,氣溫、氣流、氣壓等氣象要素最為變化無常的就是春季。春季是一個善變的季節。經常是白天萬里晴空,溫暖舒適而早晚卻寒氣襲人,這就是通常所說的“倒春寒”。因此,春季是流感的易發季節。春季如何應對“倒春寒”?抵御“倒春寒”吃什么?下面
中醫10大健康金標準,你符合幾條?
2019-11-30
這幾天,高以翔猝死的事件引起了廣泛關注,也讓我們更加地意識到“健康”的重要性。你健康嗎?可能有的人的答案是“我沒病”,那是不是就等于健康呢?其實,現在很多人都處于亞健康狀態。那么我們該怎樣判斷自己是不是健康呢?下面是中醫理論上的10個健
血氣不暢,連累五臟:幾個不適,你扛得住嗎?
2019-11-14
亞健康已經成為現代人的“通病”,長期的熬夜加班、飲食不規律,讓很多人都出現氣血不通的問題,特別是對于女性來說,氣血不通更會引發許多健康問題。我們常說的氣血不通,其實是氣虛和血虛兩個問題。當體內出現氣血不通的問題時,身體也會同時出現很多癥狀
血淤體質該如何判斷?中醫給你3個回復,自覺對照
2019-11-01
不少人發現自己并沒磕磕碰碰,但身上總有一塊一塊的淤青,在中醫看來,這或許是血淤體質的一種體現。血淤是中醫辨證中的一種體質證型,血淤即是血液運行不暢,身上就會出現瘀血,血淤容易引發很多種疾病,是一種身體不健康的表現。在中醫眼里,什么是血淤呢
膽經堵塞,幾個癥狀會很明顯!教你2個方法,疏通膽經
2019-10-11
在中醫的眼中,膽經是一條非常重要的經絡,膽經失調會導致身體出現很多不適的癥狀,尤其是膽經堵塞,有很多反應會通過身體表現出來,而膽經的疏通,也是有一定的方法的,對于膽經堵塞的人來說,了解正確的方式,是一件非常重要的事情,而平時常疏通膽經,也
如何自辨濕氣?中醫提醒:從4個方面可得知
2019-10-09
九月份夏季的炎熱逐漸散去而秋季的干燥也逐漸顯現,小張在這個換季時刻常常感覺身體乏力,毫無精神且異常犯困,特別是皮膚也喜歡出油和長痘痘,總是有說不出的不適感,閨蜜聽到后就總結出小張可能有濕氣重的問題,但是,濕氣究竟是什么東西?中醫講濕氣,可
肺不好,4個不適會來找:養好一個肺,中醫給出幾個方法
2019-10-07
在生活中,肺氣不足是很常見的一種情況,很多人只感覺到自己身體出現了不舒服的癥狀,但是卻并不清楚自己的不舒服是因為什么原因引起的,這樣一來就容易導致治標不治本,而肺部又是人體非常重要的器官,如果一直出問題得不到根治的話,長久下去就很容易影響
5種癥狀說明體內有濕氣,教你4招巧妙除濕
2019-08-03
我們常聽人說體內有濕氣,濕氣重了會帶來一系列健康問題,但是怎樣才知道自己體內是不是有濕氣呢? 5種癥狀說明體內有濕氣 身體有濕氣的表現1.眼腫舌大 早晨眼皮腫,或有下眼袋,照鏡子時發現自己舌苔厚膩,舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。 身體有
濕氣太重的表現?濕氣太重怎么排出來?
2019-07-17
濕氣太重的表現 春夏季節很多人都會遇到一個問題,就是身體濕氣太重,渾身無力,精神不振,明明已經睡了很久,卻還是昏昏沉沉沒有精神,這些都是身體濕氣太重的表現!來看看,身體濕氣太重具體有哪些表現: 1、胃口不佳 濕邪困擾脾臟,危害其平常的消
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