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魚湯骨湯和肉湯 并非越濃越健康
2021-06-18
　 很多人熱衷于喝湯，認為喝湯更有營養更補身體。食材搭配后通過熬煮的方式，可以讓營養物質更容易釋放出來。這樣的做法，的確在一定程度上有利于營養的吸收，但是并不能長期飲用。因為肉類在長期的熬煮過程中，很容易在肉湯中形成嘌呤，過量攝入嘌呤是引起
腰“閃”了 或是腰椎小關節紊亂在作怪
2021-06-18
　 日常生活中，不少人都有過這種經歷，某一個寸勁，突然一下就覺得腰不能挺直，不敢動彈，唯恐別人觸碰，并且伴有比較劇烈的疼痛。像這種“腰閃了”的情況可能會經常發作，究其原因，很大一部分人是因為出現了腰椎小關節紊亂。 帶你認識勤勞的腰椎小關節
得了萎縮性胃炎會癌變嗎？應該怎么辦？
2021-05-25
　 診室故事：老張患有慢性胃炎，他想著“十人九胃”，并沒有太在意，也沒有規律復診。最近老張總感覺上腹部脹痛、噯氣，到醫院消化科就診，醫生建議老張檢查胃鏡，老張拿到自己的胃鏡報告，發現上面診斷有“慢性萎縮性胃炎”。老張不禁心頭一緊，諸多疑問涌
高膽固醇人群應少吃碳水化合物
2020-08-22
　 數十年來，許多健康專家建議，高膽固醇人群應減少飽和脂肪的攝入，以降低患心臟病的風險。但最新發表在《BMJ循證醫學》雜志上的一項研究卻認為，這一建議缺乏證據支持，高膽固醇人群需要減少的是碳水化合物的攝入，而不是飽和脂肪。 家族性高膽固醇
快速眼動 睡眠減少或影響壽命
2020-08-22
　 人的睡眠有節律，深淺交替進行。先前研究發現，睡眠整體不足或過多均不利于健康。美國一項研究則進一步顯示，快速眼動（REM）睡眠期減少關聯中老年人死亡風險上升。 斯坦福大學研究人員分析2600余名平均年齡76歲男性的睡眠狀況，中位隨訪時間
這些家庭急救，你會嗎？
2020-08-22
　 燒燙傷：讓孩子立即脫離熱源，并迅速脫去衣物，如果衣物粘在皮膚上，切勿強行撕下，宜用剪刀剪開，輕輕揭開。迅速用大量冷水沖洗創面，沖掉污物并降溫，減少殘留熱源的進一步損害。保持傷口清潔，不要自行涂抹任何藥物，如果嚴重盡快送孩子去醫院就診。
什么是五勞七傷
2020-08-22
　 五勞七傷泛指各種疾病和致病因素。五勞是指心、肝、脾、肺、腎五臟勞損；七傷是指喜、怒、悲、憂、恐、驚、思七情傷害。 在中醫學里，“五勞”是指：久視，久臥，久坐，久立，久行這5種過勞病因素。《黃帝內經·素問·宣明五氣篇》：“久視傷血，久臥
心臟疾病找上門？ 可能與這幾點有關
2020-08-22
　 日常生活中，引發心臟疾病的危險因素有很多。人們在生活中如果不對這些危險因素加以控制，可能會大大增加患上心臟疾病的風險。那么，這些危險因素具體包含哪些？大家又應該如何避免呢？暨南大學附屬第一醫院心外科副主任醫師陸華表示，日常生活中注意三點
肩頸痛？還需分清頸椎病關節病
2020-08-22
　 90歲的朱阿姨右肩痛了兩年，連抬手都困難，一開始以為是頸椎問題，但做了很多針灸理療都沒用。日前，朱阿姨來到南方醫科大學附屬第三醫院關節外科就診，被診斷為肩袖損傷、肩骨關節炎，肩關節鏡手術實施后兩天，朱阿姨的關節已經不再疼痛，活動范圍也大
孕早期 孕婦要防三件事
2018-08-03
　 孕早期是容易出現危險的時期，孕婦要注意下面這些事，以防影響胎兒的健康。 孕第1個月，受精卵怕熱 孕第1個月，精子和卵子相遇，結合成受精卵，胚胎的主要器官如心臟、肺、肝和腎開始形成。這個時期，受精卵最怕熱，准媽媽要注意遠離高溫環境，儘
情緒穩定，是最好的教養
2018-05-25
　 人的一生需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是情緒穩定。情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物；不穩的情緒則是咆哮的波濤，有時像洪水猛獸。 在《危險人格識別》一書中，情緒不穩定被視為危險人格。情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力，一
“上班族”自我鍛煉的7個小動作 甩掉亞健康
2018-05-25
　 隨著生活水準的提高，人們對身體健康的需求越來越高，同時又抱怨工作太忙根本沒時間鍛煉。尤其是上班族。由於生活方式的改變，大部分上班族存在亞健康問題，如頸肩痛、腰痛、心理問題等。既然亞健康這麼普遍，那是什麼原因造成的呢？究其原因，可能有以下
拉伸腰背部操 健康動起來
2018-05-25
　 第一節 叉腰轉頭 ▲站立，雙手叉腰，雙腳分開與肩同寬，腳尖指向正前方，膝蓋微微彎曲。輕輕向左側轉動腰部，眼睛看向左肩後方，直到感覺到輕微的拉伸張力。保持這個姿勢8～10秒。始終保持膝蓋微微彎曲。身體放鬆，自由呼吸。 該組動作可以拉
研究：金錢比電子煙更能説明人戒煙
2018-05-25
　 【環球網綜合報導】據The Verge 5月23日報導，最新研究表明，發放免費電子煙並不能有效説明吸煙者戒煙，相反金錢更有效。 在《新英格蘭醫學雜誌》上發表的一項研究中，研究人員向6000多名吸煙者提供了不同的戒煙工具，如免費尼古丁貼
長痘發胖月經不調 當心患上多囊卵巢
2018-05-25
　 戊戊是一個16歲的高中女學生，近年來發現面部、背部和胸部長滿了青春痘，到醫院吃了很多藥也不見好，雖然吃的東西與原來差不多，可體重卻在不斷的增加，身高160釐米，體重已達65公斤，頭髮油膩，脫落厲害，特別是月經開始紊亂，總是後推10~15
研究：家庭環境過於乾淨易使兒童得白血病
2018-05-24
　 【環球網綜合報導】據《愛爾蘭時報》5月22日報導，一項新的研究表明，1歲時就在過度消毒的無菌環境中成長的兒童更容易在童年時期患上白血病。 一位權威專家表示，如果兒童生活在過度清潔的環境中，又不幸地受到某些遺傳因素的影響，就很容易感染會
敢不敢試？三個動作測試肩頸好不好
2018-05-24
　 從肩膀酸脹，到脖子僵硬，總感覺肩膀隱隱發冷，胳膊抬起困難。細心留意，可能身體健康出了問題。肩頸是大腦的總開關，向上流注到頭部和面部的血液都要經過脖子。如果肩頸氣血不暢的話，全身眾多疾病都會逐漸找上門來。到底肩頸有沒有不適，可以通過幾個小
平安度夏 生活“五佳”助力
2018-05-24
　 夏季天氣炎熱，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，生活中的五個“最佳”可助你一臂之力。 最佳蔬菜——苦味菜夏季氣溫高、濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫認為，
兒童適量攝入海鮮有助於降低慢性病風險
2018-05-24
　 【環球網綜合報導】 人類健康和營養科學教授David [圖片]W.L.Ma，加拿大圭爾夫大學人類健康和營養科學博士研究生傑西·伯恩斯發表在《對話》網站上的文章表明，海鮮比以植物為原料的食品更能有效地減少患乳腺癌的風險。 歐米伽-3脂肪