文章歸檔:2014-07-08

月經期和排卵期前後最好不要游泳

月經期和排卵期前後最好不要游泳

第1個日子是月經來潮期間,由於分泌物的倍增,及經血的關係,若進去游泳池,衛生和美感都難過宜,有些婦女或游泳選手會在月經期間錄用使用衛生棉條,來不...

午覺怎麼睡最健康

睡午覺,對於老人來說是養生法寶,對於年輕人來說是奢侈享受。3月8日英國《每日郵報》的一篇文章更指出,每天中午打個“貓盹”,是給健康充電的最好辦法。事實上,中國人自古講究睡“子午覺”,這儼然是將午覺和晚上的睡眠,提到了同等地位;而曾經不太重視午覺這件“小事”的西方國家,也在近些年紛紛掀起“午睡運動”,德國甚至將午睡寫入法律,由政府強制推行。 打個盹也是給...

男性春季保健10條法則

男性春季保健10條法則

1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態很好,但是不僅僅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。 2、每天都吃的很健康 偶爾吃...

給女人生理期的11個調養方案

給女人生理期的11個調養方案

1.月經期間儘量不要洗頭:如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹幹。 2.月經期間要注意保暖:也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。 3...

夏天要如何健康飲食呢

夏天,人們常常感到食欲不振,四肢乏力,脾胃功能較差。這是因為夏天的氣候暑熱兼濕,膚腠開泄,出汗較多,加之人們喜食生冷寒涼之物,更易傷脾胃所致。因此,夏季飲食應以清淡、苦寒、有營養、易消化的食物為佳,避免黏膩礙胃、難以消化的食物,概括起來應注意以下事項: 進餐應定時。 夏季要按時進餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,這樣會打亂脾胃功能正常的生理活動,使脾胃...

中藥枕頭使用不當變“毒”枕

中藥枕頭是一種用中藥填成枕芯的枕頭。不同的中藥枕芯具有不同的保健效果。一般的中藥枕頭可填充蠶沙、決明子、薰衣草、艾葉、黃荊子等中藥。 中藥枕頭自古就有。古代醫學家根據不同使用者的身體狀況將相應的中草藥填充在枕頭中,做成藥物枕頭。使用者經過長年累月使用,不僅可以滿室生香,還可達到防病治療、保健養生,達到長壽的目的。 夏季,天氣燥熱,人也容易跟著心煩氣躁...

曾軼可是怎麼樣護膚的

1、護膚無秘笈,睡眠最可靠 對於曾軼可護膚,她對肌膚的保養並沒有什麼秘笈可言,平常也很少會花費太多的心思的保養上面。在她看來,保證睡眠充足就是最最可靠的護膚保養方法了。 小編:好像在快女當中,有不少人都將睡眠看做是最為重要的護膚保養途徑。的確,想要肌膚健康美麗,一定要保證充足的睡眠。不過,單單就依靠水面來保養是絕對不夠的。你要懂得利用睡眠這段黃金時間...

腎虛自測有方法 四季養生網推薦

腎虛自測有方法 四季養生網推薦

導讀:腎臟是人類重要的一個器官,說到腎不由的讓人尷尬痛苦,現在的生活壓力是越來越大,人們的精神高度緊張,腎虛也成為常見的疾病,那麼怎麼知道自己腎虛...

教你五招一周瘦10斤 喝杯檸檬水多吃紅辣椒

教你五招一周瘦10斤 喝杯檸檬水多吃紅辣椒

減肥減不下來?看看是不是新陳代謝惹的禍,新陳代謝“快”的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉,明明吃得沒別人多,卻愈發比別人胖。其實,這與新陳代謝水準有...

桑拿天喝點“三葉”茶

夏至氣溫高,人體內的氣血也會上升,因此容易產生頭昏腦漲的症狀,嚴重時還會導致中暑,再加上夏季暑熱、濕熱的情況比較普遍,所以及時消暑解渴,補充體內水分很重要。 三葉茶中的荷葉味苦辛微澀、性涼,飲用後不僅有消暑利濕、健脾的功效,對於暑熱煩渴、頭痛眩暈等狀況還有一定的緩解作用。竹葉既有清熱瀉火的功效,還有除煩、生津、利尿、解渴的作用。薄荷味道清涼,具有醫用和...

女明星的私家美容小秘方

天生麗質的她是娛樂圈公認的美女,但是安以軒坦言有時候壓力大也有祛痘的煩惱,特別是痘痘消退後留下的痘印,於是安以軒開始自己搜集各種去痘印的方法,最有效的莫過於珍珠粉祛痘印方法啦,一起來看看吧。 安以軒表示自己的皮膚不屬於很白的那種,所以去痘印也可以當做美白功課來做,一般她會用溫水清潔面部,然後倒一點珍珠粉與日常用的護膚品充分調和,均勻抹在臉上,輕輕按摩即...

預防膝關節炎要“省、順、養”

據香港星島日報報導,香港人有近五成的六十五歲或以上的老人確診患關節炎,當中八成為膝關節炎,女性的比例尤高。那麼膝關節應該如何保養才正確呢­ 久坐、吹空調致年輕人患膝關節炎 “以前五十歲左右的老人膝蓋疼的比較多,現在門診卻常見到年輕人。”湖北省人民醫院骨科主任醫師陶海鷹說,骨關節炎年輕化與年輕人的生活方式有很大關係,他們久坐少動,關節就像生了鏽的機器軸...

“大姨媽”來襲 能喝咖啡麼?

“大姨媽”來襲 能喝咖啡麼?

現在的人們越來越習慣通過喝咖啡來提高自己的精神頭兒,其實這是特別不好的習慣。由於女性朋友在月經期間體制比較虛,因此有很多禁忌。女性經期有很多事是大...

男人精神出軌的表現有哪些

1、待對方親朋冷淡,有時還想躲一邊 男人精神出軌並不是像實質性的出軌那樣有實質性的性愛,而精神出軌表現的是一種精神上的移情。所以,表現在現實生活中,就把婚姻的另一半不再當作最親的人,當然,對對方的親朋也就更想保持距離,甚至是沒有熱情,也沒有了心情,還想極力回避。 2、莫名其妙地厭煩,拒人於千里之處 男人精神出軌的表現還有就是莫名其妙的拒人於千里之外...

怎樣檢查排卵是否正常

常用的檢查排卵的方法有: 1。子宮內膜活檢: 在月經前或月經來潮12小時之內作一個小手術,取一些子宮內膜檢查,如果有分泌改變說明有排卵,如果是增生改變說明沒有排卵,還可以檢查有沒有內膜結核等其它病變。 2。基礎體溫測定: 在月經來潮第一天開始每天早晨起床活動前將體溫表放在舌下試表5分鐘並記錄下來, 一直試到下次月經來潮。正常在月經第14天左右排...

如何減肥最輕鬆有效 蜂蜜白醋減肥法狂甩肉

如何減肥最輕鬆有效 蜂蜜白醋減肥法狂甩肉

如何減肥最有效?幾乎所有女性都希望自己可以擁有窈窕纖細的好身材,很多人都在減肥的道路上掙扎著,都在尋找既輕鬆又有效的減肥方法,那有沒有輕鬆的減肥方...

讓肌膚告速速嘗個鮮

曾經稍微補個覺就能把熬夜後的疲憊痕跡藏起,現在稍微熬夜加班,肌膚就開始變得粗糙,膚色黯沉,乾燥笑紋和黑眼圈統統顯現!這些,都是肌膚愈加鈍感,修復能力變差的體現。小編為你制訂5大要點,讓肌膚在春天來臨之際告別鈍感,速速嘗個鮮! 不要以為只有精神、身體才會出現鈍感,我們敏感脆弱的肌膚可是同樣會出現鈍感的哦!所謂“鈍感力”就是指遲鈍的能力,通俗點說,就是“神...

清心降火是夏季保健的關鍵

一、養生要系統因人因時因地而異 養生是一個系統工程,也是一個長久過程,通過因人因時因地辯證的原則,才能達到最佳的養生目的。營養師認為,養生是一種選用養精神、調飲食、練形體等保健方法,因人因時因地而異,通過長期的鍛煉和修習,達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的技術及方法體系。總的來說,不同的人群,不同的季節,不同的地方,養生也是不同的。夏季的養生...

經期房事 小心懷孕還得炎症

經期房事 小心懷孕還得炎症

關於女性月經期間能不能同房這個問題,有關人士專門諮詢了婦科專家,專家的方法是:一般情況月經期間發生性行為懷孕幾率會較小,但是也有可能會懷孕,還有月...

大米不是越白就越好

經常能聽到這樣的話:這些米真白啊,品質真好。但專家稱,這樣的觀點是錯誤的。米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關,米糠去除程度越高,雖然米是白了,但營養損失也越多。米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維,米的胚芽含有維生素E 和多不飽和脂肪酸,經常食用精白米的人容易發生維生素B1和維生素B2的缺乏,因此,米不是越白越好。專家告訴記者,儘管糧油是居家過日子每...

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