2025年02月10日 星期1
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補血吃什麼好 缺鐵性補血食譜 三味湯補血
2016-10-20
女性常有缺鐵性貧血的問題,缺鐵性貧血是由於體內礦物質鐵元素不足,導致缺乏合成血紅蛋白的鐵不足,那麼缺鐵性補血吃什麼好呢?來看看缺鐵性補血食譜之三味湯補血。 缺鐵性貧血原因 缺鐵性貧血其實並不算是一種疾病,而是許多其他疾
食療養生 小兒夏季暑熱的食療方推薦
2016-10-20
小兒夏季熱,屬於中醫的“暑溫”的範疇,為嬰幼兒時期特有的發熱性疾病,多見於半歲至3歲的小兒,主要為長期發熱、口渴、多尿、汗閉或少汗,因病發於夏季暑熱之時故名。以下食療方,既經濟,效果也不錯,可一試。 綠豆蓮子粥 綠豆3
早餐決不能吃這3類食物 水果等上黑名單
2016-10-20
俗話說:一年之計在於春,一日之計在於晨。作為早晨必備的早餐,對整天的工作活動起著很重要的作用。早餐吃得好,才能吃出健康。不過,如果不小心犯了早餐中的禁忌,可是會對身體造成傷害的哦! 吃早餐禁忌一、水果當早餐 不少白領為
效果很好的“夫妻菜”喜歡吃的人並不多
2016-10-20
說到富含膳食纖維的食物,人們往往首先會想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋,這些富含菜筋、口感比較粗糙的食物。其實芹菜的膳食纖維其實並不算很高,“菜筋”不等同於膳食纖維。但是芹菜仍有很多功效與作用,尤其是芹菜特有的芳香。做菜不僅能去腥味,還能保健
宅男逆襲男神,你需要的僅僅是耐力
2016-10-20
現在由於生活節奏的加快,人們的生活工作日益忙碌,時間都被工作所佔用了,很多人都忽略了健身,一到週末,就窩在家裡不出門了,更別說什麼健身了,這樣長期下來導致身體素質越來越差,想擁有好身體但是又不想去健身房健身,這該怎麼辦?下面小編介紹了專
女人要掌握“尺度”才能免受傷害
2016-10-20
經常從事運動不但使女性身體健康,身材苗條,生活品質也會提高。然而,不合理的運動鍛煉也會帶來種種弊端。 聽力減退。高強度的健美操加上較大音量的音樂,可能損害女性的內耳功能,引起眩暈、耳鳴、耳內脹痛以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果
運動時這裡突然疼痛趕緊去醫院
2016-10-20
健身專家提醒人們,運動時出現的許多身體不適症狀,應當引起高度重視。 運動時心率不增 人在運動時心跳會加快,運動量越大,心跳越快。如果運動時心率增加不明顯,則可能是心臟病的早期信號,預示著今後有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。
做個最美的孕婦,你肯定願意
2016-10-20
很多准媽媽在孕期身體都會發生一些變化,為了預防後期的肥胖女性在準備懷孕前期就應該鍛煉身體,多做一些有益的運動,既增加了懷孕的幾率又鍛煉了身體何樂而不為。 一、游泳 游泳是一項非常好的鍛煉方式,可以增加支撐體重的力量,提高耐
冬季老人宅在家裡也能做的長壽運動!
2016-10-20
冬天來了,老人身體尤其虛弱,在寒冷的冬天,不鍛煉人自然更虛弱,出門又覺著太冷,萬一凍壞得不償失。其實健身何必出門,在家裡也可以啊! 常彈腦治耳鳴 動作:人的五官會隨著時間的推移而損耗加大,所以老人一般都會出現聽力的問題。在
女人吃這物竟讓容顏年輕十歲!
2016-10-20
很多女性因為害怕發胖,所以不敢吃葷腥,選擇吃素,認為吃素可以讓自己苗條健康美麗。但是很多吃素的女人會慢慢發現並沒有自己想像的結果,反倒是吃肉更能讓自己看起來皮膚更好,氣色更好。 吃肉的女人才更美 那是因為肉蛋裡邊有一些素食
補腎養血的食譜
2016-10-20
趁著天氣較冷的時候進行給身體進補,除了一些中藥材進補身體之外,我們還可以用家常食療藥膳來改善身體,那麼,對於腎虛氣虛的朋友,如何使用食療藥膳來補腎養血呢?今天小編推薦幾款滋補藥膳食譜,這些食譜能滋陰養血,補腎調經,調理身體亞健康。
秋天吃什麼清肺
2016-10-20
天氣逐漸轉涼,人體免疫力下降,此時正是肺熱的高發時節,主要症狀表現為乾咳、痰多、唇及咽喉乾燥等。肺熱咳嗽容易反復發作,如果只是使用鎮咳藥、化痰藥治療,只能暫時抑制症狀。想要從根本上治好肺熱咳嗽,你還需要從食療下手,多吃一些生津止渴、潤喉
健身與鈣的“私交”竟如此密切
2016-10-20
人體要有足夠的鈣攝入,才會有足夠的鈣鹽沉積在骨骼中。據研究,骨骼的強度主要是在12至18歲時形成的,即人的骨密度峰值與年輕時鈣的攝取關係密切。如果錯過了這個時機,未發育成較強壯的骨骼,不僅影響身高,還將增加其晚年發生骨質疏鬆症的危險。矮
好爽!在床上就能完成健美瘦身大業
2016-10-20
如果忙得沒時間運動,沒關係,臨睡前你總該有時間了吧。下面這套床上腰腹減肥健身法,可以一試。 仰臥轉腰 仰臥床上,兩手抓握頭上方床沿。腰、髖、下肢向左轉體成側臥,稍停;還原。再向右側轉體成側臥,左右各練15至20次。自然呼吸
這樣的“大”男人才最受異性歡迎
2016-10-20
不少清瘦的男人為自己的“豆芽”體形煩惱,那就請看看我們為您準備的瘦人增肥的健康設計吧。 瘦弱測試 一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的,可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點:用身高的釐米數減去100後乘以0.9,得出的答案
“過猶不及”竟是如此的可怕
2016-10-20
美國災難性運動傷害研究中心最新的監測結果表明,從1983-1993年,有160例死亡事故並不是由運動創傷造成的。每年在每百萬運動員中,發生死亡的情況是1.16至14.50人。其中中學女生死亡率最低,而大學男生死亡率最高。 心血
女人這裡縫隙過大必遭男友唾棄
2016-10-20
每個女人都希望自己擁有一雙完美無瑕的美腿。有時對身材簡直到了苛求的地步。當你雙腿站直,膝蓋併攏,大腿之間彼此碰觸不到,俗稱“雙腿合不攏”,那麼恭喜你進入“好身材”的行列。但是女人兩腿併攏縫隙較大又說明什麼呢? 好身材的標準是層
孕婦便秘的藥粥治療法
2016-10-20
便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加,使胃腸道平滑肌鬆弛,蠕動減緩,導致大腸對水分的吸收增加,糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期,胎兒和子宮日益增大,對直腸產生一種機械性壓迫,也會引起便秘。 為預防便秘的發生,孕婦
2016年最有影響力的膠原蛋白top5排行榜 德麗斯康位居榜首
2016-10-20
膠原蛋白,作為愛美女士日常保養的一種高品質美容保健食品,相信大家都不陌生的,那麼究竟選擇怎樣的膠原蛋白才是正確的,又有哪些品牌在消費者者心中具有超凡的影響力呢?經過幾個月以來的調查回訪,總結了幾個非常不錯的品牌,供大家參考哦 選擇方面建
男人常吃這物眼睛不勞累!
2016-10-20
經常看電腦或者食用一些電子產品容易讓眼睛感到疲勞,特別是對於一些經常要待在電腦前的男性來說,那麼該如何來保護眼睛呢? 甜椒 甜椒是非常適合生吃的蔬菜,含豐富維他命C和B及胡蘿蔔素為強抗氧化劑,可抗白內障、心臟病和癌症。越紅
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