如何預防癌症 常見4種癌症的預防方法
2016-12-30
　  癌症是人體生命的一種天敵疾病，對於癌症每個都是恐懼的，其實癌症也是預防的，以下幾點是對於幾種常見癌症的飲食預防。 乳腺癌，臨床研究發現，當人體的脂肪攝入量總比，從原來的40%，降低到10%到15%左右的時候，就會大大減少腺癌在人體
如何補血益氣 4種藥酒能補血益氣
2016-12-30
　 在藥酒裡面，通常會把補氣類的藥酒，補血類的藥酒還有氣血雙補的藥酒統稱為氣血雙補類藥酒。 像一些氣虛體質的人，經常是少氣不想說話，聲音比較小，四肢疲憊無力，大便溏泄，或者是會出現脫肛等情況的，這類人比較適合補氣類的藥酒，這種酒以人參酒
【語音】愛滋病容易盯上哪些人？規規矩矩就絕對安全？
2016-12-30
　現在，愛滋病已不再是百姓陌生的名詞，但在大多數老百姓心目中，愛滋病仍然是一種遙遠的，與自己毫不相干的疾病。人們羞於談論愛滋病，更多的人則對愛滋病抱著一知半解、回避的心態。但愛滋病患者恰恰就是來自於“民間”。如何做好防範，才能遠離愛滋病？點
喝可樂會不會骨質疏鬆?有規律的運動是健骨的關鍵
2016-12-30
　 喝可樂會不會骨質疏鬆?這個問題讓喜歡可樂的人憂心不已，其實不用如此擔心，因為目前沒有科學研究能證明喝可樂與骨質疏鬆有直接聯繫。 國際骨質疏鬆基金會列出的骨質疏鬆危險因素包括：年齡、性別、家族遺傳、絕經期、營養不良、不足的鈣質和維他命D的
喝酒前吃一種食物，護胃又護肝，還能防醉！
2016-12-30
　喝酒傷身是每個人都知道的道理，但是在這個年代，不管是慶祝還是應酬，都難免要喝酒。經常喝酒對胃和肝臟的損傷非常的大。在飲酒前，先吃點下面幾種食物，對胃和肝臟能有很好的保護作用。 蜂蜜 蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷
2016-12-30
　上班族愛在滷味攤買滷味，當作正餐，甚至有的人認為滷味食材的熱量很低，有助於控制體重。但是，令人擔心的是，如果吃錯食材與搭配的醬料，可能誤踩高熱量地雷，小心愈吃愈肥！營養師提醒，吃滷味必需先學會挑選低脂與低熱量的食材，才不會花錢又傷身。
紅棗4個食療方法，養肝補血還安眠
2016-12-30
　中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。而棗的不同吃法，對營養的吸收也有不同，下面簡單介紹幾個大棗的食療方法。 1.紅棗泡水，養肝排毒 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最
警惕！6種最毀容食物搭配
2016-12-30
　在生活當中很多食物都是相生相剋的，在飲食方面大家更要多多注意，要是搭配錯了，就會給身體帶來危害，下面小編就來給大家介紹一下常見錯誤的食物搭配！ 關於食物的吃法，有些人可能瞭解一點常識性的東西，哪些吃了變肥，比如哪些吃了增白，哪些吃了沉澱色
男人補充這些營養素抗衰老
2016-12-30
　 相信大家都應該知道男人作為家裡的頂樑柱，承擔著整個家庭的責任，不僅要照顧妻兒老小，更好負責賺錢養家，所以男性的壓力特別大，長期這樣下去的話就容易衰老。這是很多人都不願意接受的事實，那麼男人吃什麼能夠抗衰老呢，下面我就給大家介紹一下
男性小心這些食物讓你變不育
2016-12-30
　 老年人們常說“吃啥補啥”，但是這句話是不科學的，因為有一些食物會給人類的身體機能帶來副作用，時間久了就爆發了不可避免的問題，比如說男性不育這種可怕的疾病。專家表示以下幾種食物就是男性朋友必須要少吃的，因為這些食物會引發男性不育的發
拒絕壞菌破壞腸道，高纖飲食絕對有必要
2016-12-30
　《Cell》刊登美國密西根大學醫學院(University of Michigan Medical School)最新發表，研究團隊指出，高纖飲食(High-fiber diet)可能有助於預防腸道內細菌感染，因為當消化系統中原先對身體有
找出失眠的原因 中醫按摩治療失眠
2016-12-30
　 “我又失眠了”一句話道出多少感慨與無奈。失眠的確是件讓人很痛苦的事情。中醫將失眠歸因於五臟，不同症狀的失眠是因為五臟受了損傷。失眠了我們該怎麼辦？找到失眠原因，中醫就可以幫你找到有效治療失眠的方法。 找出失眠的原因 1、太煩躁
預防老年癡呆，有幾個簡單方法，醫生也在做
2016-12-30
　老年癡呆，即是老年人腦袋不靈活，出現了“故障”。想要70歲還保持30歲的腦，有什麼辦法呢？其實延緩大腦衰老，方法很多，多做6件事即可。醫生也在做，很簡單，要堅持！ 1、堅持運動 英國科學家研究發現，導致65歲以上老人患癡呆症的最主要原因是
如何提高睡眠品質 治療失眠的九個小妙招
2016-12-30
　 每天保證一定的睡眠時間是必須，但是也要保證每天都要有好的睡眠品質。那麼中老年人如何提高睡眠品質呢？推薦9個小妙招提高睡眠品質。 如何提高睡眠品質不做夢 治療失眠的九個小妙招 1、注意臥室的燈光 臥室燈光具有調節生物鐘的作用。
冬季運動減肥效果最好 健身又保暖
2016-12-30
　 因為我想在冬季穿上漂亮的裙子，所以我想請你們幫我減一下肚子，大腿。我要運動的，不要節食的。健康減肥法，我不要在網上“複製”的要真人實例的，一定要試過哦。最好1個月能瘦10公斤，因為冬天一吃火鍋我就容易胖 減肥的方法多種多樣，除了節食
常見的5個小腿抽筋原因
2016-12-30
　 每年的冬季正是小腿抽筋的高發時節，由於寒冷的天氣加之未曾注意保暖，使得人們經常發生腿部抽筋的情況，那麼小腿抽筋的原因主要是是什麼呢？ 常見的小腿抽筋原因 1、在寒冷的冬季中進行鍛煉時，如果準備活動沒有做好，就會導致腿肚的腓腸肌痙攣
寡人的健康糾結第262期：蘋果怎樣吃最健康？
2016-12-30
　 不知從何時起，寡人非常喜歡吃蘋果。其實也不能說是喜歡，只覺得多吃有益身心健康，所以每天都會拿一個蘋果吃。以前，寡人吃蘋果沒有時間觀念，想吃就吃。後來看了一篇文章說，早上9點左右吃蘋果最健康，於是就盲目地把吃蘋果的時間固定到9點。再後來
冬季減肥的飲食誤區 選擇好減肥食物
2016-12-30
　 以往，人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計畫，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪 “消失”很快。而到了冬天，人們穿衣比較多，哪怕胖了10多斤，仍然可以瞞天過海；過完冬天
男人吃香蕉竟然這麼好 防抑鬱症
2016-12-30
　 據國外媒體報導，科學家從香蕉提取特殊成份研製了一種“神奇藥物”，能夠用於治療許多致命頑疾——丙型肝炎、流感和愛滋病。其特殊物質就是香蕉中的一種蛋白質，叫做“香蕉凝集素”。由此可見，香蕉的作用不可小覷。 男性吃香蕉的幾大好處 一
幫男人預防前列腺疾病的方法
2016-12-30
　 當今生活中，前列腺疾病嚴重打擊著男性朋友，使男人的尊嚴和自信受到沉重的打擊。所以男性要提前預防疾病的發生。那麼針對預防前列腺增生的方法進行介紹。 專家認為，多數前列腺疾病是可以通過養成良好生活方式來預防或者推遲疾病發生的。例如戒煙限