健康生活

糖尿病人不能吃什麼 糯米比米飯含糖量高

導讀:糖尿病人不能吃什麼?糖尿病病人的飲食是很講究的, 很多食物的含糖量都較高, 病人是不宜食用的。 那麼, 糖尿病人不能吃什麼?下面四季養生網小編為您介紹, 糖尿病人不能吃什麼。

糖尿病人不能吃什麼:

(一)糯米。 米飯會在體內水解成大量的葡萄糖, 而糯米比米飯含糖量更高, 由於糖尿病對糖的代謝不正常, 多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

(二)爆米花。 無論是朋友之間的閒聊還是看電影, 看電視, 爆米花都是必不可少的食物, 但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用,

因為爆米花屬於澱粉類食物, 再加上油炸, 就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。

(三)棗子。 雖然紅棗有益氣補血的作用, 但是棗含有很大的糖分, 據營養專家統計, 新鮮棗中的含糖量在35左右, 而幹棗中的含糖量高達60%, 是糖尿病絕對不可以吃的食物。 糖尿病人應該食用含糖量在10%左右為最佳,

所以請儘量去查找你所吃食物的含糖量

(四)甘蔗。 甘蔗是崇明的特產, 它的甘甜是讓很多人都回味無窮的, 雖然它有止渴的作用的, 但是它主要含有葡萄糖, 果糖和蔗糖, 對於糖尿病身體都是有害的物質, 所以請患者慎重考慮。

(五)各類辣椒。 糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物, 容易傷陰助火, 中醫表示, 多數糖尿病患者的體質都是屬於陰虛內熱。

(六)蜂蜜。 蜂蜜到底能不能吃一直是被質疑的一種食物, 雖然蜂蜜能夠緩解便秘, 美容等等的好處, 但是蜂蜜的含糖量高達40%, 而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收, 所以糖尿病高血糖患者儘量避免食用。

(七)白酒, 在本草綱目上有說到,

“燒酒, 純陰毒物, 與火同性”就單憑這就話, 就可以看出酒的壞處, 其中酒精會使血糖升高, 所以請糖尿病患者最後不要飲酒。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示