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小腿韌帶拉傷會有什麼症狀?如何處理?

前幾天打了幾次球, 當時就覺得小腿很疼, 以為是太久沒運動的原因, 結果今天起床覺得很嚴重了, 估計是韌帶拉傷了, 主要是小腿側邊踝關節附近疼痛, 略微有點腫。

小腿的韌帶拉傷主要症狀為關節活動不靈活, 局部疼痛紅腫, 如無肌肉拉傷或骨折等併發傷疼痛一般可以忍受。 出現韌帶拉傷後應立即停止活動, 24小時內應冷敷以使毛細血管收縮不再加重內部出血。 待內部出血停止形成淤血後, 則應熱敷以使淤血儘快散去, 可配合適當的按摩, 使用一些跌打損傷的藥膏來活血化瘀。 傷未痊癒期間應避免活動,

傷好後, 運動也應循序漸進, 不要突然做猛烈的運動, 防止舊傷復發, 同時可選擇一些康復訓練以恢復關節的靈活性。

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