冬季養生

這12個小症狀是身體發出的亞健康警訊

現代生活節奏緊湊, 工作繁忙, 不知不覺見身體就進入亞健康狀態。 頭痛、關節痛等等這些都有可能是我們身體發出的亞健康警訊, 身體小細節會告訴我們, 亞健康是否來臨, 下面是小編整理的12個亞健康警報, 為了有個好的身體生活學習, 請認真看哦!

1、皮膚:如果梳頭發時, 感覺某一些頭髮特別敏感, 這是內熱上升的開始。 或是發根感覺疼痛, 則是內熱上炎的危險訊號, 要特別注意。 頭皮終日搔癢, 是腦部缺氧了。 另外皮膚冷熱不勻或變色了, 小心可能是血液迴圈失常的徵兆。

2、痣:如果身上長出了新的痣,

或痣長大了, 或顏色變了, 請不要忽略它, 那是深層病變默默發展的訊號。

3、硬結:如果身上發現了許多硬結, 有的硬得像骨頭, 別以為是骨頭長的跟別人的不一樣, 或是比別人多長一些骨頭, 其實是“氣結”。 如果手指關節特別粗, 那可能是關節炎初期徵兆。

4、脖子:如果脖子或稱頸子經常很緊、很硬, 要特別注意了。 因為脖子是人體與腦部的溝通樞紐。

5、舌:如果有口臭、口苦、口幹, 舌頭呈現黃、白、深紅、紫色, 甚至變胖、變厚、變大, 邊緣有皺紋, 或上有裂痕的情形, 千萬不要大意。 因為舌頭沒有皮膚保護, 同時是內臟、血液最直接的表徵, 所以體內起了變化便可以從舌頭看出來。 每天清早起床時, 舌頭最能顯現身體內部的氣象, 請每天花十秒鐘觀察它。

6、酸麻脹重:如果有酸、麻、脹、重、痛、熱、冷、痹的感覺, 那是病氣, 是身體發出的警訊, 請注意。 尤其是當左手臂內側有麻痛感, 又有一點胸悶時, 要特別注意, 那可能是一向強壯的心臟所發出的求救訊號。

7、感覺:如果經常覺得累、氣短、頭痛、頭暈, 甚至有暈倒的經驗, 請不要忽略它。

8、情緒:如果經常無緣無故的感覺不愉快、恐懼, 或愛發脾氣, 可能是臟腑起了變化, 導致情緒起伏不定。

9、疤痕:因外傷、手術而留下的疤痕, 也可能成為某些慢性病的病根!如果發現疤痕顏色與皮膚顏色不協調, 請不要浪費時間趕快做檢查。 或是按壓疤痕時會產生疼痛感, 也請及時留意。

10、扭傷:如果經常無故突然跌倒、扭了腳踝、傷了腰或硬了脖子, 千萬不要以為是單純的肌肉問題,

它可能是某一相關經絡或臟腑的衰弱表徵!

11、尿:如果尿變多了、次數頻繁了、漏尿、夜尿, 尿色太深、太淡、起泡沫或有血色、長時間感冒不愈, 代表腎臟可能因某種原因超出正常負荷, 請立刻求醫!

12、推拿:當推拿師在施行治療時, 請仔細感覺身體疼痛的程度、深度、廣度和型態, 有助於瞭解自己身體的狀況。 如果脊椎上有痛點, 又深且極痛, 形如釘子, 那是病程已久, 請不要拖延, 以免誤了治療時機。

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