營養飲食

孕婦可以吃楊梅嗎

楊梅

楊梅科喬木植物楊梅的果實。 又稱聖生梅、白蒂梅、樹梅。 楊梅用於胃陰不足, 或飲酒過度, 口中乾渴;胃氣不和或飲食不消, 嘔逆少食;腹瀉或痢疾。 事實證明孕婦是可以吃楊梅的...

楊梅每100克鮮果含水分91.l克, 蛋白質0.9克, 脂肪0.9克, 碳水化合物5.2克, 熱量33千卡, 粗纖維1.0克, 灰分0.9克, 鈣11毫克, 磷36毫克, 鐵1.8毫克, 並含鉀176毫克, 鈉2.4毫克, 鎂9.0毫克。 另含維生素C、蠟質、葡萄糖、果糖、檸檬酸、草酸、乳酸等。

楊梅的功效

有關對楊梅的成份的調查顯示:據測定優質楊梅果肉的含糖量為12%~13%, 含酸量為0.5%~1.1%, 富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸, 其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。 楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效, 多食不僅無傷脾胃, 且有解毒祛寒之功效。

《本草綱目》記載, “楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。 ”楊梅果實、核、根、皮均可入藥,

性平、無毒。

果核可治腳氣, 根可止血理氣;樹皮泡酒可治跌打損傷, 紅腫疼痛等。 用白酒浸泡的楊梅, 盛夏時節, 食之會頓覺氣舒神爽, 消暑解膩。

腹瀉時, 取楊梅熬濃湯喝下即可止泄, 具有收斂作用。 楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能, 有“果中瑪瑙”之譽。

孕婦吃楊梅好嗎?

但是好東西都不可以貪吃, 多吃不宜。

楊梅葉子的有效成份楊梅黃酮具有收斂劑, 興奮劑和催吐劑的作用, 用於腹瀉、黃膽肝炎、淋巴結核、漫性咽喉炎等。

楊梅的樹皮素還具有抗氧化性、消除體內自由基。 廣泛應用於醫藥、食品、保健品和化妝品。 美國保健品藥FYI使用楊梅黃酮用作治療預防關節炎和各種炎症, 尤其對懷孕婦女和哺乳期嬰兒適合使用。

孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮。 吃時, 由於楊梅沒有外皮, 為直接食用水果, 孕婦在吃時一定要洗乾淨後, 最好用鹽水泡過後再吃。 但吃了牙齒容易軟, 所以雖然可以吃, 但專家提醒大家不宜過量食用楊梅。

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