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不吃早餐危害大!

早餐是我們生活中每天的第一頓食物, 要吃的好、吃的營養, 身體才能更加的健康。 可是, 我們身邊有很多的人因為工作忙、沒時間、嫌麻煩等等諸多的原因就放棄吃早餐, 或者是胡亂應付的吃一點零食就解決了。 其實, 每天這樣的習慣正是我們身體健康的一大殺手呀。 常常不吃早餐容易傷害身體, 導致很多的疾病, 只是大家不是很瞭解就是了, 也不夠重視。 為了自己的健康, 大家一定要好好的食用早餐。 下面小編就為大夥們來具體的說說不吃早餐容易患上的幾種疾病。 朋友們趕快來看看吧!

胃炎、胃潰瘍:

不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。 正常情況下, 頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裡排空進入腸道。 第二天若不好吃早餐和午餐, 胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃黏膜層。 長此以往, 細胞分泌黏液的正常功能會被破壞,

很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。

心血管疾病:

長期不吃早餐, 容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁, 導致動脈硬化的發生。 另外, 有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究, 發現其患心肌梗塞等病症的幾率也比正常進食早餐的人群高出許多。

膽結石:

早餐要儘量少吃油膩的食物, 不能因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐。 因為在空腹的時候, 膽汁容易淤積, 極有可能引起結石症狀。 飲食偏葷喜甜者, 也因脂肪和膽固醇攝入多, 易形成膽結石。 甜食過多又會促進胰島素分泌, 加速膽汁中膽固醇的沉積, 形成膽結石。

月經不調、盆腔炎:

很多愛美女性節食時, 把早餐也算在內, 這將為生殖系統健康埋下隱患。

尤其冬季, 不吃早餐, 人體“火力”加倍不足, 導致女性體寒, 而這會使盆腔內的血管緊縮, 致使卵巢功能紊亂, 引發月經量過少, 月經失衡, 乃至閉經。

心血管疾病:

長期不吃早餐, 容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁, 導致動脈硬化的發生。 另外, 有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究, 發現其患心肌梗塞等病症的幾率也比正常進食早餐的人群高出許多。

感冒:

經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的人身上發生。 與那些不吃早飯的人相比, 經常吃早飯的人, 尤其是早飯吃穀類食物的人, 患感冒較少, 且較輕。

看看這些疾病, 多可怕的, 它們經度我們身體造成傷害, 將奪走我們的健康, 影響我麼的正常的生活與工作。

那您還在因為種種原因而不吃早餐嗎?我想大家一定不會了, 在以後的每個早晨起床後, 一定要為自己和家人準備一份美味、營養的早餐。 這才是健康生活的開始哦!

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