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養生保健

又到伏灸養生時 大人小孩有不同

又到了“三伏天灸”的日子了。 每年都有大約20萬廣東人伏灸養生。 2018年的三伏天時間表如下:7月17日~7月26日為初伏;7月27日~8月15日為中伏;8月16日~8月25日為末伏。 三伏這40天, 北半球陽光充沛、能量驚人, 正是一年當中人體陽氣最旺盛的時候。

養生之妙:

最熱天時更利養陽驅伏邪

嶺南地區大部分屬南亞熱帶海洋性季風氣候, 夏長冬短、暖熱少寒、潮濕多雨, 常引發各種疾病流行, 故古代被稱為瘴虐之地, 由於特殊的地理環境和氣候條件, 為以“嶺南傳統天灸”為代表的中醫藥在廣州乃至全廣東的發展創造了條件。

天灸貼藥也稱“藥物發泡”或“敷貼發泡”,

是中醫裡最具特色的專業外治法。 多是選用一些辛溫祛寒的藥物, 如白芥子、細辛、薑汁等, 貼敷在人體的穴位上, 來達到溫陽補氣, 以達到預防和治療疾病的目的。

省名中醫、省省針灸學會會長、嶺南傳統天灸省、市級非物質文化遺產傳承人符文彬說, 嶺南傳統天灸療法是運用藥物刺激人體特定穴位, 通過經脈臟腑功能的調節而起到防病治病作用。 在最炎熱時節灸療, 人體陽氣最盛, 運用辛溫發散走竄的藥物在穴位上治療, 對局部產生強烈刺激, 就可通過經絡的傳導而達到溫煦陽氣、驅散體內寒邪的作用。

另外, 最熱天時, 醫院門診卻多見咳嗽、氣喘、感冒, 因為現代都市人整天待在空調房“歎冷氣”,

一但身體受寒、受涼, 後果就是夏日伏寒邪、病邪, 此時伏貼療法可幫助扶持陽氣, 讓陽氣在體內充實下來, 將寒邪病邪往外趕。

據不完全統計, 自1984年大規模開展嶺南傳統天灸療法以來, 廣州地區每年“三伏天”天灸人次達20萬左右。

伏貼最對症:

哮喘和過敏鼻炎

哪些人最適宜三伏天貼藥?

符文彬說, 個人最推薦哮喘與過敏性鼻炎患者貼藥。 具體來說, 嶺南傳統天灸療法適應症包括:

肺系疾病:過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性肺氣腫、虛人感冒等;

關節痛症:頸肩腰腿痛、膝骨性關節炎、風濕性關節炎等關節痛症;

胃腸病:慢性腸炎、慢性胃痛、消化不良;

生殖泌尿系統疾病:慢性盆腔炎、痛經、夜尿症、遺尿等。

此外,

今年省中醫還專門設立了嶺南傳統三伏天灸—睡眠障礙、精神壓抑貼藥專區。

“精神壓抑與失眠症是當今社會較為普遍的問題, 發病率越來越高, 發病年齡也越來越輕, 經過長期大量的臨床研究, 新拓展的針對精神壓抑或者工作學習壓力大、失眠症等問題的嶺南傳統天灸專方, 獲得了可靠的臨床療效。 ”符文彬說。

伏貼灸療

兒童與成人大不同

近年來, 很多父母期盼通過天灸貼藥, 改善孩子體質較差、經常感冒等問題。 省中醫針灸科主任醫師李滋平說, 確實兒童如果體質偏虛、陽虛, 伏灸療效會很不錯, 尤其在防治過敏性鼻炎、慢性咳喘(如哮喘、慢性支氣管炎、過敏性咳嗽等)、慢性咽炎等方面, 此外, 對於小兒遺尿等病症也有一定療效。

不過, 李滋平提醒, 兒童伏療貼藥, 無論藥量、貼藥時間, 都與成年人很不一樣。

首先, 兒童貼藥的藥量:用藥量通常要比成年人減少, 根據孩子的年齡, 用藥量為成年人的一半或更少。 當然在醫院貼藥, 聽從醫生根據孩子年齡、體質等因素個性化選擇用藥量, 家長能更放心。

其次, 兒童的貼藥時間:兒童的貼藥時間約為成人的一半, 比如:3歲兒童15~30分鐘為宜, 以皮膚感受和耐受灼熱水準為察看指標, 揭開膠布後皮膚出現紅暈即可。 不可太久, 避免灼傷皮膚。

第三, 這些孩子不宜貼藥:

正在生病發燒的患兒。

有嚴重心肺功能疾病、對藥物過敏、有皮損的孩子。

嬰幼兒皮膚較細嫩, 容易灼傷皮膚, 建議兩歲以下嬰兒慎行天灸貼藥治療,

但個別嬰幼兒因病情需要者, 則需要在醫生指導下進行貼藥, 貼藥時間不宜超過10分鐘。

伏灸注意事項:貼藥後皮膚出現紅暈屬正常現象, 可外塗皮膚軟膏以減緩不適;如貼藥時間過長引起水皰, 應保護創面, 避免抓破感染, 必要時前來醫院處理或搽燙傷軟膏。

貼藥期間要注意飲食控制, 不宜食用“發物”, 如雞、鴨、燒鵝、牛肉、蝦、蟹、海產品、花生、韭菜、芋頭等。 注意清淡飲食, 不宜嗜吃生冷, 以防損傷正氣影響療效;貼藥後不宜進行劇烈活動以免大量出汗導致藥膏脫落弄髒衣物。

貼藥治療後皮膚會有輕微燒灼感、刺痛感, 成人一般可以忍受;兒童貼藥刺痛感往往比大人明顯, 也不耐受, 因此孩子貼藥後哭鬧, 應仔細查看貼藥情況,

適當縮短貼藥的時間, 或者馬上將藥物清除乾淨, 以免灼傷皮膚。 (全媒體記者何雪華 通訊員查冠琳、吳遠團)
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