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春季濕氣重有哪些症狀 如何祛濕最有效

現在正值春天, 下雨的天數也比較多, 大家就會很苦惱, 隨之而來身體的濕氣會比較重。 濕氣重的時候, 我們的身體都會發出什麼樣的信號提醒著我們呢?小編來告訴你, 一般來說人一旦濕氣重, 總會表現出或多或少的不舒服, 可以通過觀察舌苔、消化效果、大便性狀等, 來發現症狀, 總結主要有以下症狀:

1、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經典表現, 它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。 看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

2、消化效果

濕邪困擾脾臟, 危害其正常運化效果, 會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。 而因脾虛運化不利而致使“內濕”時, 還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

3、大便不成形

長時間便秘, 顯示出身體內有濕氣。 表現為大便後會發現總某些便便粘在馬桶上, 需要衝幾次才能沖下去。

體內有濕的人, 大便後一張紙是不夠用的, 得多用幾張才行。

4、頭

《內經》裡講“因於濕, 首如裹。 ”當濕邪最初侵襲身體時, 可呈現頭昏沉重地, 像裹著一塊布;身體困重, 四肢沉重, 渾身不舒適, 似乎身上附著重物。 此外, 還會有發熱、微微怕冷怕風, 流清鼻涕等表濕證。

5、關節

當濕邪傷及到關節時, 部分氣血運行不暢, 會有四肢關節酸痛沉重, 關節屈伸不利等表現。

6、小便及婦女帶下

濕邪還有一個特徵也是“趨下”, 輕易傷及人的腰以下部位。 小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典.

體內濕氣重的原因

一是“病從口入”

現在國際化的交流越來越來快, 很多其他國家的速食都進入到中國, 人們喜歡上了這些外國食品, 且三餐分配不合理, 造成飲食結構不合理, 攝入了過多的高熱量食品。

二是體力活動明顯不足

一天中大部分時間都坐著, 上班坐在桌前, 下班以車代步。 很多人常說“我一天到晚都很忙, 哪有時間去鍛煉”。 殊不知, 騰不出時間鍛煉的人, 早晚要騰出時間看病。

三是人和大自然越來越疏離, 尤其是夏天空調的使用, 對我們的身體非常不利

夏天出汗本是一個散濕的重要途徑, 可一進到空調房間, 汗給收了, 該出的汗出不來, 該消耗的消耗不掉, 身體裡勢必堆滿了垃圾, 堆滿了濕邪。 此外, 有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事,

不經意間濕邪也會入侵。

女人濕氣重易得婦科病

1.月經病

久居濕地或冒雨涉水, 常可感受外濕而致月經前後肢體疲倦, 疼痛, 頭重納呆或低熱難退, 經行不暢或經前腹瀉, 月經量少, 痛經, 經閉, 甚則引發不孕症。

2.帶下病

“濕土之氣同類相召”,內外濕相合,濕困脾土致使脾虛運化失職,水濕氾濫,下注胞宮致帶脈失約則見帶下量多,濕邪化熱傷絡或成濕熱濕毒,則帶有青、黃、赤、白、黑之分。《傅青主女科》雲:“夫帶下者俱是濕症。”

3.妊娠病

水濕內停,氣化不利,在妊娠早期常可致妊娠惡阻加重,而見頭悶嘔惡,胸悶納呆,嘔吐不欲食。

“濕土之氣同類相召”,內外濕相合,濕困脾土致使脾虛運化失職,水濕氾濫,下注胞宮致帶脈失約則見帶下量多,濕邪化熱傷絡或成濕熱濕毒,則帶有青、黃、赤、白、黑之分。《傅青主女科》雲:“夫帶下者俱是濕症。”

3.妊娠病

水濕內停,氣化不利,在妊娠早期常可致妊娠惡阻加重,而見頭悶嘔惡,胸悶納呆,嘔吐不欲食。

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