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寶寶輔食黃瓜做法有哪些

日期:2018-04-16

在給小寶寶添加輔食的時候,寶媽一般都會把所有食材中的食物給小寶寶做一些,這樣做是為了防止小寶寶會出現偏食的現象,也保證了小寶寶可以補充到各種營養成分,對小寶寶的生長發育會有很好的幫助。黃瓜是一種十分常見的蔬菜,用黃瓜做出來的食物有一種淡淡的黃瓜香氣。

黃瓜泥

原料:黃瓜30g

做法: 黃瓜洗淨,去皮切條用研磨機打成泥。 將菜泥放入小碗中,碗口蒙上保鮮膜,入沸水鍋中蒸10分鐘即可。

小貼士:黃瓜可以清熱消暑,它富含維生素、微量元素等能幫助寶寶的腸道蠕動,適合6個月以上的寶寶食用。

黃瓜粥

材料:黃瓜150g、米200g

做法: 黃瓜洗淨去皮切片。大米洗淨放入鍋中加1300ml水,煮熟。 煮熟後攪拌後關火,在粥裡加入黃瓜片在燜煮3-5分鐘即可。

小貼士:黃瓜和大米煮成粥,口感軟糯,清爽美味,適合8個月以上的寶寶。

黑木耳黃瓜蘋果汁

材料:黑木耳、蘋果1顆、檸檬汁20ml、小黃瓜1根

做法: 事先準備食材,將蘋果去皮後,與小黃瓜分切成塊狀,放入至果汁機中。隨後將黑木耳與檸檬汁,也倒入至果汁機中。 最後用果汁機將所有食材充分攪拌均勻,即可。

小貼士:蘋果,木耳都是補鐵的佳品,和黃瓜一起榨汁,補充營養之外,也有益體內腸胃道。適合10個月以上的寶寶食用。

黃瓜炒蛋

材料:雞蛋、黃瓜、胡蘿蔔

做法: 胡蘿蔔削皮切薄片;黃瓜用鹽擦洗乾淨外表後切成薄片;熱油鍋,

放進胡蘿蔔片煸炒至軟身。 雞蛋先磕進大碗,加入2滴酒和一點鹽攪拌均勻,把胡蘿蔔片撥到鍋邊,倒進雞蛋液。 雞蛋剛凝固就可以加入黃瓜片,翻炒幾下,放鹽調味即可。

小貼士:黃瓜、胡蘿蔔都是營養豐富的蔬菜,和雞蛋一起煮食,營養全面,適合1歲以上寶寶食用。

黃瓜玉米腰果湯

材料:大黃瓜1條、紅蘿蔔1條、玉米1條、無鹽腰果1/3杯、南北杏1/4杯、蜜棗1-2粒、陳皮1片

做法: 陳皮先泡水20分鐘至軟。蜜棗如果是大顆的話,一顆就夠。紅蘿蔔削皮切塊,大黃瓜洗淨連皮切塊,玉米切段。全部材料放鍋中,注入約2L的水,大火煮滾撈起雜質,蓋上鍋蓋轉小火煮一小時。最後加鹽調味即可。

小貼士:這款素湯色彩繽紛,

味道有層次,比肉湯鮮甜,適合2歲以上寶寶食用。

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