兒童健康

小孩降火吃什麼好

小孩子如果是出現上火的話就會使得家長們變得非常擔心的, 不知道該如何是好的, 其實這種情況下就應該要給小孩子降火的, 盡可能的不要使用到降火藥物的, 這樣只會讓他們的病情更加嚴重的, 可以嘗試著採用一些食物來達到這個功效的, 比如說山楂和蓮藕等食物都可以達到降火的作用。

1.蓮藕 藕能通氣, 還能健脾和胃, 養心安神, 亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。 5.茴香 茴香果實做藥用, 名小茴香, 嫩葉可食用。 子和葉都有順氣作用, 用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛, 對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

2.山楂 山楂擅長順氣止痛、化食消積, 適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛, 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。 生吃、熟吃、泡水, 各種食用法皆有效。

3.檳榔 檳榔果可炒熟吃, 能順氣和胃, 止痛消積。

降火菜式

最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。 靚補食材:山藥、蘆薈、雞肉。 蘆薈:能清理腸胃, 可以促進排便和排毒, 減少體內聚積的脂肪。 苦瓜:可清熱解毒、清心明目, 適宜於心火旺 之人食用。

茶葉:如烏龍茶、苦丁茶等, 有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。

苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。 枇杷葉:有助於清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。 百合:味甘微苦, 性平, 可幫助潤肺止咳, 清心安神。 龜苓膏:可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。

冬天天氣乾燥, 許多人都覺得身體內火旺, 這時可以吃些清熱解毒的食物, 通過調節飲食的方法改善體質。

滋陰降火十大食療方

銀耳改善面色晦暗

敗火關鍵字:面色晦暗

銀耳每100克幹品中含蛋白質5~6克, 脂肪0.6克~3.1克, 碳水化合物79克, 粗纖維2.6克, 鈣380毫克, 磷250毫克, 鐵30毫克, 還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。 可以潤肺止咳、生津養陰, 還具有消除肌肉疲勞, 健腦仿衰的作用。

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