您當前的位置:首頁 » 保健人群 » 男性健康

男性夏季補陽該如何養生呢

日期:2017-11-12

中醫學十分重視四季養生之法, 《素問·四氣調神大論》中就提出了“春夏養陽, 秋冬養陰, 以從其根”的四季養生原則, 一起看看四季如何養生呢?

男子以陰氣為主, 春夏陽氣發洩, 氣血趨於肌表, 養生需要順應春發之氣, 使陽氣充盈, 以固護陰精;秋冬則陰精收藏, 氣血趨向於裡, 養生應順應收藏之勢, 使陰精蓄積, 以確保春季陰氣的生髮。

春季萬物萌生, 天氣沉降, 地氣上升, 春風化雨, 氣暖天晴。 天之陽氣隨之上升, 易發急病, 易受感染, 易因外感而致病。 陰癢、尿赤、莖腫、繡球風等病易發。 尤應注意預防之。

順天時而養生, 到野外效游, 賓朋良友, 共賞大自然之美, 切不可自生鬱悶, 使氣鬱積不發。 肝之子的心、肝郁氣滯易使心病發作, 因此, 消除鬱積, 忘卻煩惱, 順天時, 法陰陽, 調護心肝, 以開通陽氣。 另外, 由於春季氣候多變, 常有乍寒乍熱之日, 當謹防感冒, 以護陽氣。 仲春之際,

飲食應忌辛燥之物, 以免火動傷及脾陰。 可用小麥、大米、花生、蔥、薑、豆豉、棗、橘之屬調之, 忌豬肝、香菇之類等補肝氣之物。 對於生病之人, 恰當選加時令之要, 能在治中加防, 收效亦佳。

夏季萬物生長, 陰氣浮長, 氣候炎熱, 酷暑初蒸。 火熱易傷心, 暑濕易傷脾, 調理心脾, 重在保持情緒愉快, 調養心神, 勞而勿倦, 慎防陰濕貪涼, 科學鍛煉, 輔以藥物清補。 夏季房事, 應避風雨雷電之日。

溫馨提示:男性補陽, 更忌嗜酒過度, 貪涼飲冷, 適以清暑化濕之品調之, 老幼體弱者則防疰夏的發生, 可以藥茶解之。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示