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男性夏季補陽該如何養生呢

日期:2017-11-12

中醫學十分重視四季養生之法,《素問·四氣調神大論》中就提出了“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根”的四季養生原則,一起看看四季如何養生呢?

男子以陰氣為主,春夏陽氣發洩,氣血趨於肌表,養生需要順應春發之氣,使陽氣充盈,以固護陰精;秋冬則陰精收藏,氣血趨向於裡,養生應順應收藏之勢,使陰精蓄積,以確保春季陰氣的生髮。

春季萬物萌生,天氣沉降,地氣上升,春風化雨,氣暖天晴。天之陽氣隨之上升,易發急病,易受感染,易因外感而致病。陰癢、尿赤、莖腫、繡球風等病易發。尤應注意預防之。

順天時而養生,到野外效游,賓朋良友,共賞大自然之美,切不可自生鬱悶,使氣鬱積不發。肝之子的心、肝郁氣滯易使心病發作,因此,消除鬱積,忘卻煩惱,順天時,法陰陽,調護心肝,以開通陽氣。另外,由於春季氣候多變,常有乍寒乍熱之日,當謹防感冒,以護陽氣。仲春之際,

飲食應忌辛燥之物,以免火動傷及脾陰。可用小麥、大米、花生、蔥、薑、豆豉、棗、橘之屬調之,忌豬肝、香菇之類等補肝氣之物。對於生病之人,恰當選加時令之要,能在治中加防,收效亦佳。

夏季萬物生長,陰氣浮長,氣候炎熱,酷暑初蒸。火熱易傷心,暑濕易傷脾,調理心脾,重在保持情緒愉快,調養心神,勞而勿倦,慎防陰濕貪涼,科學鍛煉,輔以藥物清補。夏季房事,應避風雨雷電之日。

溫馨提示:男性補陽,更忌嗜酒過度,貪涼飲冷,適以清暑化濕之品調之,老幼體弱者則防疰夏的發生,可以藥茶解之。

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