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屁股刺痛怎麼回事呢

屁股刺痛, 您可曾經歷過呢?小編告訴您。 那可是很痛苦的, 您會由於這屁股刺痛兒導致坐立不安, 這種痛苦相信只有患者自己心裡有體會, 所以, 我們不能讓屁股刺痛這種感覺繼續延伸, 最好還是及時的做一些補助的措施。 那麼, 這 屁股刺痛怎麼回事呢?小編這就為您細心的介紹!

:屁股疼可能是腰椎間盤突出壓迫神經引起的,腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛,建議你採用中醫膏藥外貼法,膏藥有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復後不易復發.安全無副作用,最理想的治療方法.日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.

指導意見:

臥位拉筋法:①.將兩張安全穩妥,平坦的椅子擺放近牆邊或門框處;②.坐在靠牆或門框的椅邊上,臀部儘量移至椅邊;③.躺下仰臥,右腳伸直倚在牆柱或門框上,左腳屈膝落地,儘量觸及地面,雙手舉起平放在椅上,做十分鐘.期間左腳亦可作踏單車姿勢擺動,有利放鬆髖部的關節;④.移動椅子至另一面,再依上述方法,左,右腳轉換,再做十分鐘.一般拉完一條腿下來走幾步,會發現身體一邊重一邊輕,如此對比即可找到拉筋的效果.如果某人很難堅持幾分鐘,則說明身上的病痛越多越嚴重,拉起來也會越痛,但朵拉幾次其病痛就會好轉.每天拉二十分鐘,有病治病,無病則延年益壽.

滾:兩手握拳,放腰部向四周滾動,按摩,自下而上,自上而下,反復多次進行.頭部可配合前傾後仰.

推:兩手對搓發熱之後,重疊放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部產生發熱感.

壓:兩手叉腰,大拇指分別按於腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先順時針,後逆時針各 36圈.

捏:兩腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢均可.兩手分別捏拿,提放腰部肌肉 15-20次.

叩:雙手握拳,兩拳手心向外,輕叩腰部以不引起疼痛為宜,左右同時進行,各叩 30次.

抓:雙手反叉腰,拇指在前,按壓於腰側不動,其餘四指從腰椎兩側處,用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼抓到尾部,兩手同時進行,各抓 36次.

抖:兩手置腰部,以掌根按腰眼處,手心向內快速上下抖動 15-20次.

按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘.

點:取坐位,以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後),點按 1-2分鐘,直至被按部出現酸,麻,脹的感覺.

“ 屁股刺痛怎麼回事呢”, 小編就為您介紹到這裡了, 您還滿意嗎?在此, 小編還要告訴您, 對於您這種情況, 建議不能吃過於辛辣的食物, 最好吃一些清淡的食物, 這樣對您的健康也會有更加好的保障。

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