健康誤區

為什麼不吃早餐會患腦出血

現在很多人喜歡睡懶覺, 晚上睡得晚, 早上起不來, 起床晚的後果就是急忙忙的去上課或者上班, 早飯就不吃了。 但是不知道早餐的危害有很多的, 有可能會出現腦出血的情況哦。

為什麼不吃早餐會患腦出血

近期, 有科學家報告稱, 不吃早餐易患腦出血。 研究人員認為, 空腹引發的人體應激反應會導致血壓上升, 從而增加發生腦出血的風險。 調查發現, 平均每週吃早餐少於兩次的人發生腦出血的概率, 與每天都吃早餐的人比, 要高出約36%, 並且吃早餐次數越少危險性越高。 此前已有研究揭示, 不吃早餐與肥胖及高血壓、糖尿病等患病風險存在關聯。

不吃早餐的危害

1、不吃早餐會導致低血糖, 睡眠是人體不進食最長的一段時間, 體內營養物質已經消耗完, 如果不吃早餐, 則會使空腹狀態再持續4個小時, 導致身體血糖濃度大幅度降低, 嚴重者會導致精神不振、四肢無力。 長期不吃早餐則會導致身體營養不良。

2、不吃早餐能減肥嗎?其實不然, 不吃早餐會降低人體新陳代謝速度, 從而降低脂肪燃燒速度更不利於減肥, 如果中午因饑餓而暴飲暴食更得不償失。

3、資料顯示, 90%的膽結石患者是因為不吃早餐引起的。

空腹時間過長導致膽汁分泌良減少, 但膽固醇含量不邊, 久而久之形成結石。

4、一夜的睡眠使體內水分大量減少, 血液呈粘稠狀態, 會導致微小血栓的形成, 從而誘發心腦血管疾病, 所以早餐非常重要尤其對中老年人。

5、不吃早餐會導致體內肌肉含量減少,

經過一夜的消耗, 體內糖原已經消耗完畢, 如果不吃早餐, 身體勢必會分解肌肉蛋白提供能量。

6、不吃早餐會引起消化液對胃腸粘膜的破壞, 導致胃炎甚至是消化性潰瘍等胃病的產生。

7、對於青少年來說, 不吃早餐會影響智力。 不吃早餐導致大腦不能正常運轉和發育。

8、不吃早餐會打亂身體正常生物鐘, 身體營養的需求和供給不能完美對接, 身體對疾病的抵抗能力削弱, 從而影響壽命。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示