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女人到了更年期,多吃5種堿性食物,保養肌膚,不做“豆腐渣”

對許多女性朋友來說, 隨著年齡的增長, 逐漸進入絕經期, 而進入絕經期后, 體內的雌激素水平也會大大降低, 這樣的話, 就會導致皮膚彈性下降, 逐漸出現長斑、長皺紋的情況, 這對大多數女性來說, 是無法接受的。

事實上, 女性朋友在日常生活中, 還可以通過食療、保養皮膚的年輕狀態, 一起來了解一下吧。 女性到了更年期, 常吃5種堿性食物, 呵護肌膚, 比同齡女性顯年輕。 1、黑豆 黑豆子是生活中常見的一種豆類食品, 營養價值極高, 富含維生素及多種微量物質, 經常食用一些黑豆子, 能起到很好的補鈣作用, 同時也有助于女性保養肌膚, 增強肌膚彈性, 讓肌膚更緊實細嫩, 更好地延緩衰老, 讓你不再做“豆腐渣”。 2、綠茶

其實女性在進入更年期后, 也可以堅持喝一些綠茶, 綠茶中含有豐富的氨基酸、維他命和芳香類物質, 堅持喝, 能有效地幫助女性改善皮膚彈性,

起到祛斑淡皺紋的作用, 更好地幫助女性保養肌膚, 使你比同齡人更顯年輕。

3、芒果 芒果是生活中常見的一種水果, 它富含維生素 a和各種微量物質, 堅持吃一些芒果, 能有效地起到改善便秘的作用, 也能起到排毒養顏的作用, 對于更年期的女性來說,

堅持吃一點, 能讓皮膚緊致更顯年輕。 4、皂角米 其實女性更年期后, 還可以堅持吃一些皂角米, 能幫助女性補充天然雌激素, 更好地保養女性肌膚, 讓你的皮膚細膩光滑, 成為凍齡女神。

5、百合花

在日常生活中, 堅持喝一些百合花泡水的話, 可以起到潤肺止咳,

寧心安神的作用, 其實對于一些更年期的女性朋友, 若常喝百合花泡水就好了。 也能起到美容養顏的作用, 同時也能促進毒素的排出, 更好的保養女性肌膚, 讓皮膚更加富有彈性, 比同齡人更加顯年輕。

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