睡前用電腦對身體的危害
隨著網路的普及, 人們使用電腦的時間越來越長。 健康專家提醒, 臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠品質。 另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。
隨著網路的普及, 人們使用電腦的時間越來越長。 健康專家提醒, 臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠品質。
對於忙碌的上班族來說, 尤其是男性, 他們晚飯後會選擇在電腦前加班, 有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。 這些做法都會給睡眠帶來不利影響。
導致睡眠障礙
在正常情況下, 人們的體溫白天高而夜晚低, 二者溫差大則容易獲得深度睡眠。
所以, 應在睡前2小時停止使用電腦, 臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品, 營造一個純粹的睡眠環境, 睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶, 以減輕睡眠不良的症狀。
輻射易誘發癌症
此外, 電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能, 嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
影響生殖系統
影響人們的生殖系統主要表現為男子精子品質降低, 孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
影響心血管系統
影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠, 部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
影響視覺系統
對人們的視覺系統有不良影響, 由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官, 過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。 主要表現為視力下降, 引起白內障等。