健康食譜

木瓜和橘子可以一起吃嗎 木瓜和什么一起吃好

木瓜和橘子可以一起吃嗎

可以一起吃, 木瓜性溫, 橘子性涼, 都富含維生素C、胡蘿卜素纖維素和礦物質, 二者的食物性味和營養成分都不沖突, 可以一起吃, 食用后有解渴、補充維生和無機鹽的作用。

但是不能一起吃太多, 因為二者富含纖維素、胡蘿卜素, 吃多了容易影響消化, 導致皮膚發黃。

木瓜并沒有絕對相克的水果, 在適量一起吃的前提下都是比較安全的, 但是不宜和下列兩種水果大量一起吃。

木瓜和什么一起吃好

木瓜+牛奶=消除疲勞、潤膚養顏

木瓜+蓮子=清心潤肺、健胃益脾

木瓜+玉米=預防慢性腎炎和冠心病

木瓜+豬肉=有助于吸收蛋白質

如何挑選木瓜

當天即食的話, 就選瓜身全都黃透的, 輕輕地按瓜的肚有點軟的感覺, 就是熟透的了。

選木瓜要選瓜肚大的, 瓜肚大證明木瓜肉厚, 因為木瓜最好吃的就是瓜肚的那一塊。

看看瓜蒂的情況來推斷瓜是否新鮮。 如果不新鮮的瓜會發苦。

瓜身要光滑, 在手里比較重的汁水多。

木瓜和什么相克

溫熱性水果 比如說榴蓮、荔枝、龍眼等等, 因為木瓜性溫, 一起吃多了容易出現燥熱上火的情況。

高胡蘿卜素的水果 比如說柿子、杏子、圣女果、胡蘿卜等等, 因為木瓜本身也含有豐富的胡蘿卜素, 和富含胡蘿卜素的水果吃太多, 會導致胡蘿卜素攝取太多, 蓄積在體內導致皮膚發黃。 一般停止食用2-3天后就會恢復。

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