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喝果汁不如碳酸飲料!家長們請注意

日期:2018-02-13

現在很多家長,喜歡用果汁,自製的果泥來喂嬰兒,還自認為覺得沒什麼問題。其實,過早的給孩子餵養果類食物,會造成很多危害!請引起重視。

1.營養失衡

喜歡上喝果汁的孩子還會接受清淡的奶粉嗎?給孩子過早的添加果汁輔食,會影響孩子對母乳或奶粉的抗拒,減少了奶的攝入會造成孩子營養失衡。

2. 拉肚子

果汁的種類偏多,糖分的比例也不確定,不容易被孩子吸收,一但吸收不了出現拉肚子的現象,也就是攝入的糖分不但不能吸收還加重了孩子的消化負擔。如果孩子體質較差,出現這種情況會更嚴重。

3.齲齒

多吃糖長蛀牙是正確的理念,為什麼很多家長就忽視了果汁中的糖分呢?很多水果的糖分是很高的。不但會引起孩子過早的長齲齒還會引發孩子肥胖。

注意:

1.目前市面某些“高糖果汁”被包裝成有機、健康、自然的產品來出售。請各位家長挑選的時候一定要詳細看成分表,如果糖分和添加物過多,請禁止給孩子飲用。

2.超市中的蘋果汁、橙汁、葡萄汁等含有的糖分都在15%左右,幾乎是碳酸飲料的兩倍!

3.注意孩子的飲食,控制糖分的攝入量,避免引發糖尿病。

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