健康生活

關於刷牙的八個困惑,一次性回答你

受訪專家:中華口腔醫學會牙周病學組委員堯教授 畢良佳

刷牙不正確是導致口腔疾病的主要根源。 可是刷牙的講究很多, 關於刷牙的注意事項也是眾說紛紜。 到底哪種刷牙方法才是正確的呢?

困惑一:起床後先吃飯還是先刷牙?

英國最近一項研究表明, 飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。 該研究報告指出, 齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應, 形成酸性物質腐蝕牙齒。 飯後酸性物質已經形成, 且形成速度非常快。 因此, 只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成,

並且飯後最好仔細漱口。 早晨起床後更要在飯前刷牙, 可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌, 去除口腔異味。

困惑二:刷牙時流血, 還要繼續刷嗎?

牙齦發炎、毛細血管壁變脆後, 就不能抵抗正常的刺激, 進而導致容易出血, 這一般都是牙周病的前兆。 此時要繼續堅持刷牙, 並且保持正確的刷牙方法, 才能改善牙齦狀況, 經過一段時間, 炎症消退就不會流血了。

困惑三:新換牙刷時容易牙齦出血, 用幾天就沒事了, 是牙刷不好嗎?

出血與牙刷也有一定關係, 如果牙齦的炎症處於炎性水腫期, 建議使用軟毛牙刷。 一把好的牙刷應該具備如下特點:小頭、平頭、毛稍軟。

困惑四:軟的刷毛可以刷掉牙齒上的污垢嗎?

如果刷毛過軟,

的確會存在刷不乾淨的情況, 但是若刷毛太硬, 又容易造成牙齦損傷。 刷毛的軟硬應該因人而異, 如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷, 有利於清潔牙周;無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過硬的牙刷。

困惑五:老人牙齒鬆動、兒童換牙時期, 可以正常刷牙嗎?

換牙是正常現象, 不需要額外注意, 刷牙方法與成人一樣。 但是如果老人出現牙齒鬆動, 需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題。 此外, 一定要注意按時刷牙, 尤其是晚上睡覺前, 平時還可以適當按摩牙齦, 維護牙齒健康。

困惑六:拔牙、補牙後, 牙齦紅腫, 這個時候能刷牙嗎?

除了拔牙後24小時內不能刷牙漱口外, 其餘情況都可以正常刷牙。

困惑七:得了口腔潰瘍,

刷牙時一碰就疼, 有時還出血, 是不是就不應該刷了?

口腔潰瘍時更要注意口腔衛生, 否則反倒影響潰瘍癒合。 可以選擇稍微軟一些的牙刷, 儘量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。

困惑八:牙膏廣告經常號稱清新口氣, 為什麼每次刷完牙還會有口臭?

事實上, 牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留, 掩蓋口臭。 口臭的原因有很多, 比如牙石、齲齒、消化道疾病等, 不能指望刷牙解決, 應該找到原因對症下藥。 ▲


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