健康食譜

不打針,不吃藥,2種方式合理緩解咳嗽,這個冬天不難捱

咳嗽是冬季較為普遍和非常容易時興的疾患之一, 受氣侯和本身身體素質的危害, 秋冬季時節針對干咳的病人而言是十分難捱的。 除開吃藥, 打針, 有哪些方法可以合理緩解咳嗽病癥呢?

有!中醫學在醫治和緩解咳嗽上面有2種方式。

飲食療法

▶外感風寒干咳

1.咳聲重, 痰稀色白, 咽癢, 長伴鼻子堵, 流清涕, 畏寒, 發燙, 無汗者, 可食蔥根, 蒜, 姜糖水等。

食療方:生姜水沖白蜜。

2.干咳頻劇, 喉燥咽喉痛, 痰稠黃, 長伴鼻流稠涕, 口干, 發燙者, 可食梨, 枇杷果等新鮮水果。

食療方:老冰糖燉川貝母。

3.干咳嗽, 咽喉干痛, 唇鼻干燥, 痰少或痰中帶血絲, 可伴隨鼻子堵, 頭疼身熱者, 可食梨, 藕等。

食療方:冰糖梨粥。

▶內傷咳嗽

1.干咳反反復復發病, 咳聲重濁, 咳嗽痰多質黏, 透明感或帶灰白色者, 可食薏仁米, 淮山藥等。

食療方:薏米粥, 山藥粥。

2.干咳氣粗或喉中有痰聲, 咳嗽痰多, 質黏厚或稠黃, 或吐血痰, 可食蘿卜, 紅心柚, 東瓜等。

食療方:枇杷葉粥。

3.干咳嗽, 痰少黏白, 或痰中夾血, 口干舌燥咽燥, 或午后潮熱者, 可食黑木耳, 百合花等。

食療方:檽米阿膠糕粥, 黑木耳粥, 百合粥。

▶孛薺百合雪梨湯

原材料:孛薺(地梨)30g, 百合花1g, 梨子1個, 老冰糖適當。

作法:將孛薺清洗削皮搗碎, 梨子清洗連皮剁碎紅棗去核。 百合花清洗后, 三者混和放水煎制, 后加少量老冰糖煮至軟爛湯稠。 濕熱服用。

作用:孛薺能清熱解毒生津止渴, 散血祛毒, 止咳化痰消積;梨能清熱解毒生津止渴, 潤肺止咳化痰;百合花止咳潤肺。 三者共用則起滋陰潤燥,

止咳化痰的功效。 醫治痰熱咳嗽, 痰黃稠, 喉嚨不好。 用以寶寶慢性支氣管炎見痰熱病者。

▶白果燉雞湯

原材料:老母雞一整只, 銀杏果50g, 食用鹽適當。

作法:銀杏果先用溫開水泡浸2~3鐘頭, 以后除掉外皮和胎芽;把黑椒雞塊, 銀杏果放入石鍋, 添加適量冷水, 走紅燒開后, 撇掉白沫子, 關至文火, 小火慢燉煮開后添加食用鹽調料既食。

作用:銀杏果有斂肺氣虛, 治喘咳等作用。

穴道

1.尺澤穴

尺澤穴屬手太陰肺經的合(水)穴。 身體尺澤穴坐落于肘縱紋中, 肱二頭肌腱橈側凹處, 根據揉按緩解咳嗽。

作用:清溫肺氣, 祛火降逆。 該穴為身體手太陰肺經上的關鍵穴位之一。 針對減輕春燥造成的熱咳, 干咳嗽實際效果最好是。

2.天突穴

天突穴坐落于頭頸, 當今正中間網上, 兩頸部正中間, 胸骨上窩中間。 緩緩的往下, 向內推拿天突穴。 先順時針方向按10圈, 隨后互換反方向按10圈。 直至肌膚展現略微泛紅的情況, 吸氣就越來越順暢了。

作用:天突穴是專業醫治咳嗽的穴位,針對急性支氣管炎,喘氣,咽喉疼痛等病癥醫學上都是有應用到這一穴道。

作用:天突穴是專業醫治咳嗽的穴位,針對急性支氣管炎,喘氣,咽喉疼痛等病癥醫學上都是有應用到這一穴道。

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