心理健康

女性撒嬌哭泣有益於身心健康

一、撒嬌

正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類:使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙醯膽鹼、血清素等。 愛撒嬌的女子血液中血清素、乙醯膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子, 她們性格溫柔、待人和氣, 不易發脾氣, 也較少發生身心疾病。

二、哭泣

在現實生活中, 女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來, 有悲傷即哭泣, 讓緊張情緒及時得到釋放, 從而減少疾病。 美國學者研究後發現, 人們在情緒壓抑時, 會產生某些對人體有害的生物活性成分。 哭泣後,

情緒強度一般可減低40%, 而那些不愛哭泣, 沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是, 影響身體健康, 促使某些疾病惡化, 比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。

三、吃零食

生理解剖表明:女性的胃內 食物 容納要比男性 少三分之一, 所以每餐進食量少, 往往不到進餐時間就產生強烈的饑餓感。 此外, 處在青春發育期的女性, 月經常常不規則, 因精神緊張、身體不適從而影響胃口, 總想吃些刺激性食物, 因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。 這種習慣對維持身體健康十分有利。

日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現, 半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱, 這些人的身體都比較健康。

與此相反, 約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿, 結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。

可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法。

對胃腸功能起到保護作用, 並不斷提供機體營養。

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