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陽光體育運動的好處有哪些

現在很多孩子愛上了陽光體育, 陽光體育是一種健身的方法, 對身體來說好處還有更多, 而陽光體育是現在全國都很關注的事情, 國家關心孩子的身體, 關心孩子的體質, 也關係孩子的健康, 所以說現在國家開始實施這個陽光體育, 也開始分佈這個陽光體育, 陽光體育是可以鍛煉出一個孩子的意志, 那麼陽關體育運動有哪些呢?

1、能使身高增加, 肌肉發達。 體育鍛煉能增強孩子各器官系統的功能, 使孩子體格健壯。 孩子能夠長高, 是由於全身骨骼的生長, 尤其是長骨的生長, 因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。 由於體育運動, 改善了血液迴圈, 骨組織得到了更多的營養, 同時, 運動對骨骼起著一種機械刺激作用, 所以, 能促使骨骼生長加速, 使孩子的身高隨之有所增長。 運動還能鍛煉孩子四肢, 增加肌肉力量, 使肌肉逐漸變得豐滿起來,

動作也比較靈敏。

2、能促進心肺功能, 使血液迴圈加快, 新陳代謝加強。 孩子在鍛煉過程中, 肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳, 於是呼吸器官需要加倍工作, 久而久之, 胸廓活動範圍擴大, 肺活量提高, 肺內每分鐘通氣量加大, 增強了呼吸器官的功能, 對防止呼吸道常見病有良好的作用。 可使孩子胃腸蠕動增加, 胃腸消化功能增強, 食欲增加, 營養吸收完全, 使孩子發育得更好。 厭食、拒食的孩子更需要運動。 能促進神經系統的發育。 鍛煉時, 機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的, 因此, 在進行體格鍛煉的同時, 神經系統本身也經受鍛煉和提高, 這是對神經系統良好的調節。

3、促進智力發育。

體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。 人在活動時, 肌肉中的神經可將各種刺激衝動傳到大腦, 使大腦對動作反應更加靈敏, 很有利於對營養的攝取, 促進腦細胞的正常生長發育, 對智力發展很有益處。

這些就是關於做陽光體育的好處, 很多學校現在在開展做陽光體育, 這個還可以加強孩子的學習, 如果孩子的興趣好了, 那麼在學習的時候就感覺沒有任何的壓力, 也可以放鬆的學習, 對孩子的德智體多有很好的效果, 但是孩子在進行陽光體育的時候必須要注意保證孩子的身體安全。

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