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榴蓮的營養價值與禁忌

榴蓮的營養價值是很多樣化, 含有豐富的蛋白質, 維生素和氨基酸等, 這些營養成分都是人們每日都需要攝入到的成分, 在食用以后就會使得體質變得更加強勁一些, 可以起到增強抵抗能力和治療痛經等問題, 不過對于女性朋友們在月經期間就最好還是不要去吃太多的榴蓮, 會引起很多不好的反應。

滋陰壯陽

榴蓮的營養價值很高, 它含有很高的糖份, 并且含淀粉11%, 糖分13%, 蛋白質3%, 還有多種維生素, 脂肪, 鈣, 鐵和磷等。 身體虛弱的朋友可以食用榴蓮, 榴蓮可以補充身體需要的能量和營養, 達到強身健體、滋陰補陽的功效。 病后及婦女產后可用之來補養身體。

增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全, 含量豐富, 除色氨酸外, 還含有7種人體必需氨基酸, 其中, 谷氨酸含量特別高。 動物實驗進一步證明, 谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體,

參與其合成代謝, 能提高機體的免疫功能, 調節體內酸堿平衡, 以及提高機體對應激的適應能力。 榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因, 除含有較豐富的有益元素鋅等以外, 還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

治療痛經

榴蓮的營養價值很多, 它還可以緩解痛經。 因為榴蓮是熱性水果, 因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。 榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況, 促進體溫上升, 對寒性體質的朋友非常有幫助。

開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大, 這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效, 就是開胃、促進食欲。

通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維, 可以促進腸蠕動, 治療便秘。 但需要注意的是, 吃榴蓮治便秘可要多喝開水, 不然, 豐富的纖維沒水可吸, 會吸腸道里的水分。

預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。 榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。 其中, 鉀和鈣的含量特別高。

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