營養飲食

冬天手腳冰冷?吃這種水果試試

很多女性平時會有手腳冰冷的症狀, 尤其是現在的季節, 天氣漸漸變冷, 有時候手都不敢拿出來。 你們的手腳會冰冷嗎?有沒有什麼食物能改善這種症狀呢?

為什麼會手腳冰冷

手腳冰涼一般是受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響, 中醫認為, 長期手腳冰涼是氣虛、氣滯、腎陽不足的反應。

血液的新陳代謝減緩, 回流能力減弱, 長時間手腳冰涼, 甚至出現疼痛的感覺, 還容易生凍瘡。

陽虛體質

大多數手腳冰涼人士是由陽虛體質所致。 陽氣不足, 無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位, 便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。

缺鐵

對於女性, 如果食用的食物中含鐵量低, 再趕上月經期, 這時就容易造成缺鐵性貧血。 進一步發展可至消化功能減弱、面色萎黃、全身怕冷等。

對於這類人群, 生活中常見的一種水果——桂圓, 就能達到專門治療手腳冰涼的效果。

桂圓亦稱龍眼, 性溫味甘, 益心脾, 補氣血;具有良好有滋養補益作用, 可用於心脾虛損。 鮮桂圓中的維生素C含量豐富, 能增強毛細血管的韌性, 同時有抗氧化、抗衰老的作用。

變成幹品後, 蛋白質、礦物質、鐵含量會明顯提高, 不僅能夠提高熱能、讓身子變得非常暖和,

而且能夠達到補血、抗寒的效果, 改善虛冷體質, 特別適合體質偏寒、容易手腳冰冷的人食用, 婦女在產後調補也很適宜。

桂圓含有多種營養物質, 有補血安神, 健腦益智, 補養心脾的功效。 研究發現, 桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%, 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,

適當吃些龍眼有利健康。 桂圓有補益作用, 對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示