男性健康

10個小動作看出一個男人是否自信

人的身體語言可以反映出一個人的心理以及自信的程度, 因為人體姿勢和動作都為他人提供了巨大的資訊資源, 所以通過眼睛、雙手、肩膀等部位可以反映出情緒的變化。

1.避免手插口袋。

當我們感覺不舒服或不自信的時候, 就可能會不知不覺地將手插入口袋。 當我們感覺緊張的時候, 我們就會本能地藏起雙手。 只要你將手插進褲子口袋, 就會給人留下“自信不足”的感覺。 而將雙手置於口袋之外則是自信的表現, 傳遞的是“君子坦蕩蕩, 沒啥可隱藏”的資訊。 另外, 雙手插進口袋還會讓人更容易表現懶散,

給人留下不好印象。 專家建議:將雙手置於臀部或大腿外側, 可讓自信倍增。

2.不要手足無措。

手足無措是神經緊張的最明顯標誌。 如果一個人無法保持安靜, 則說明其內心非常憂慮和慌張, 自然是不自信的表現。 雙手動作最容易出賣一個人的內心感受。 因此, 要增強自信就必須管好你的雙手, 努力保持手勢平靜另外, 身體坐下之後, 應該避免快速抖動雙腿的壞習慣。 抖腿動作也是神情緊張的一個下意識動作。 專家建議:控制好手腳, 防止不該發生的小動作。

3.雙眼直視前方。

在各種身體語言中, 雙眼視線的處理方式是最能體現自信。 獨自行走的時候, 人們往往自然微微低頭, 雙眼關注腳步。 然而, 在人際交往過程中,

“低頭看腳”給對方留下的印象卻是“我不想參與談話”或者“我不想與你互動交流”。 如果你在這方面注意不夠, 那麼在交際過程中, 也許就會習慣性地保持這種姿勢。 專家建議:平時就應該培養“抬起下巴, 雙眼前視”的習慣, 即使獨自一人走在大街上的時候, 也應提醒自己注意這一點。

4.挺胸站直身體。

站直身體是保持自信最重要的10個動作之一。 如果你在平時生活中始終低頭垂肩無精打采, 那麼挺胸站直肯定具有挑戰性, 但是必須克服困難。 站直身體是在交流過程中展現自信的最重要方式。 在走路或站立時, 雙肩稍稍後拉, 胸部微挺, 即有助於養成保持挺直站姿的習慣。 這一小幅度簡單動作可以讓你的站姿發生巨大的改觀。

專家建議:試試在鏡子前保持挺胸站直動作, 你會驚訝地發現, 這個動作的確會讓你自信倍增。

5.走路大步流星。

自信者的步態絕不會被描述成“疾步亂竄”、“緩緩爬行”、“偷偷摸摸”或“鬼鬼祟祟”。 步態與自信關聯密切。 通常走路大步流星是自信的表現。 專家建議:走路時步子邁大些, 會讓你看起來更具有果斷性, 內心平靜, 處事不驚。 這些都表示你是個充滿自信的人。

6.握手有力。

在英語中, 人們往往用“像握住了一條死魚”來形容交際中出現有氣無力的握手動作。 見面介紹後, 相互握手時軟弱無力, 表明缺乏自信。 相反, 握手有力則是自信的體現。 如果初次見面, 握手時應該充滿自信切有一定力度。 而與曾經見過面的人握手時,

不妨考慮使用雙手, 一隻手握住對方的手, 另一隻手則可放在其肘部, 這會顯得更加熱情。 專家告誡:握手畢竟不是扳手腕比賽, 握手時切忌用力過猛, 捏痛對方的手, 另外握手時間也不宜過長。

7.打扮得體。

試想, 如果你走進一個有許多美女或同事的房間, 自己卻儀容不整、頭髮亂糟糟、皮膚很粗糙, 活像“後街男孩”。 房子裡的人對你的反應可想而知。 其實, 衣著打扮是一種“客觀語言”, 同樣在交際過程中可以傳達重要資訊。 整潔的衣著、得體發髮型、清潔的面容和吸引人的身體氣味等因素, 都可為提高自信成功交際助一臂之力。 專家建議:必要時可適當使用適合自己的美髮美容產品。

8.保持微笑。

自信者之所以可以笑對一切, 是因為他們沒有可擔憂的事情。

不妨做這樣一個試驗:當你走在街上或者走進辦公室的時候, 對與你擦肩而過的人微笑, 再看看對方有何反應。 結果是, 十有八九, 對方也會對你微笑。 由此可見, 微笑對人的影響是巨大的。 專家建議:微笑可以增添自信, 可以拉近人際距離。

9.社交時不要交叉雙臂。

當我們感覺寒冷、緊張或戒備的時候, 往往會雙臂交叉合抱於胸前。 這種防禦性動作傳遞的資訊包括:封閉內心、心情不好、不想與人交流, 或者是掩飾不滿、焦慮等情緒的消極心態。 試想, 在俱樂部門口齊刷刷站立著一排身材魁梧高大, 粗大的雙臂交叉於胸前的保鏢。 他們看上去會是你樂意談話、開玩笑或共事的理想人選嗎?答案可能是否定的。 保鏢的職業要求他們必須表現出這種具有威懾力的姿態。然而,絕大部分工作都要求人們看上去更可愛、開放和自信。專家建議,社交中應適當放鬆,不要交叉雙臂。

10.身體接觸表達欣賞。

身體接觸動作可表達善意和親密。輕拍後背這一動作就可表達欣賞和支持。因此,當朋友或同事妙語驚人或表現不凡的時候,不妨輕拍其後背。大多數人不會因為你的這一動作而興奮得忘乎所以,但是肯定會對這一肢體動作所表達愛和尊重大加讚賞。

很多的時候,一開口說話就把很多自己相關的資訊就被身體語言洩漏出去了,所以一個人再自信的時候和緊張站立步行往往判若兩人,所以,在日常生活中男人要給人充滿自信的感覺,就必須關注身體的語言。

保鏢的職業要求他們必須表現出這種具有威懾力的姿態。然而,絕大部分工作都要求人們看上去更可愛、開放和自信。專家建議,社交中應適當放鬆,不要交叉雙臂。

10.身體接觸表達欣賞。

身體接觸動作可表達善意和親密。輕拍後背這一動作就可表達欣賞和支持。因此,當朋友或同事妙語驚人或表現不凡的時候,不妨輕拍其後背。大多數人不會因為你的這一動作而興奮得忘乎所以,但是肯定會對這一肢體動作所表達愛和尊重大加讚賞。

很多的時候,一開口說話就把很多自己相關的資訊就被身體語言洩漏出去了,所以一個人再自信的時候和緊張站立步行往往判若兩人,所以,在日常生活中男人要給人充滿自信的感覺,就必須關注身體的語言。

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