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經絡養生要遵循十二時辰

導語:經絡養生也要遵循十二時辰, 十二時辰對應著不同的臟腑, 所以養生要懂得順應各個時辰的臟腑活動狀況, 科學的進行養生。

子時心臟最脆弱

時辰 時間 對應經絡

子時 23:00-01:00 膽經

人體狀況:膽汁需要新陳代謝, 人在子時入眠, 膽方能完成代謝。 但這個時候心臟功能最弱, 心臟病患者絕大多數在夜間(心臟功能差)發病

和死亡。

養生之道:臨床證明, 心臟病患者大多數在夜間發病和死亡。 家裡如果有心臟病人, 要加強觀察, 備好救心丸。 這時要上床睡覺, 有利於骨髓

造血。 凡在子時前入睡者, 晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。

丑時熟睡保肝臟

時辰 時間 對應經絡

丑時 01:00-03:00 肝經

人體狀況:此時是肝臟修復的最佳時段。 人的思維和行動要靠肝血的支援, 廢舊的血液需要淘汰, 新鮮血液需要產生, 這種代謝通常在肝經最

旺的丑時完成。

養生之道:必須進入熟睡狀態,

讓肝臟得到最充足能量。 如果丑時不入睡, 肝還在輸出能量支持人的思維和行動, 就無法完成新陳代謝。 李強主任說, 虛火旺盛的人, 在這個時候睡著, 還能夠降虛火。

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