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喝芭樂汁的好處

日期:2014-07-22

芭樂是一種天然的綠色水果,平時生活中多吃的話還能幫助減肥,非常有益身體健康。而芭樂的吃法有許多種,可以直接食用,榨成果汁或煲湯等,其中喝芭樂汁是最常見的食用方式。因為,喝芭樂汁的好處是有許多種的,要想瞭解,可以去聽聽營養專家怎麼解析。

平時有些人或許因為喜歡喝汁,而採取這樣的吃法。那麼,喝芭樂汁究竟有著怎樣的好處呢?專家指出,喝芭樂汁不僅僅是因為其飲用方便、味道鮮美,還有它具有很好的藥用價值。

芭樂是一種熱帶水果,果肉汁多味甜,營養豐富,是很多南人喜歡的水果。芭樂是一種食用價值極高的水果,具有的健胃消食、提神補血等多種功效。

喝芭樂汁有什麼好處

1.抗氧化,補充多種營養元素

芭樂是最佳抗氧化的水果,芭樂果實中維生素C含量特高,每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克,還有豐富的維生素A、維生素B、脂質、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。

2.補充熱量、抗衰老

芭樂還富含蛋白質和脂質,能補充熱量,常吃還能抗老化,排出體內的毒素,促進新陳代謝, 調理生理機能。

3.健胃消食、助消化

芭樂含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。

4.

榨成芭樂汁飲用,這是人們最為喜愛的方式之一。加上其中含的糖分比較低,可以幫助您有效地預防肥胖;同時,它還是一種較好的造血食物之一,補血養顏;此外,您還可以利用芭樂煲雞湯,這也是一道非常不錯的美味佳餚。

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