春季養生

中高考考生們壓力大,記憶力減退該怎么補?

眼下正值學生中考、高考, 臨考的學生每天高強度、高壓力的復習, 容易造成頭疼、疲勞乏力、記憶力減退等情況, 這些也是用腦過度的表現。 這個時期考生的營養一定要跟上, 才能在關鍵時刻保持良好的備戰狀態。 很多家長都很擔心孩子, 看在眼里, 急在心上。 從小就害怕孩子輸在起跑線上, 如今要臨大考了, 可別上孩子輸在終點線上, 怎么幫助孩子緩解壓力, 增強記憶成了所有家長關心的大事。

首先, 考生們壓力大, 腦力耗費大, 建議家長可適當的給予溫和滋補, 比如可以用冬蟲夏草再配西洋參、枸杞同服, 對提高免疫力、強健身體、補腦長記性大有益處。 經研究表明, 冬蟲夏草就像是營養成分的復合體, 含有多種營養物質, 能明顯改善體質, 增強免疫力, 是護心養腦的極品, 而西洋參, 枸杞子都具有消除疲勞、增強記憶力的作用。

其次, 由于像冬蟲夏草, 西洋參, 這些東西價格昂貴, 家長們還可以給孩子泡一些迷迭香茶, 價格很便宜, 適宜大眾消費。 在孩子困倦的時候, 送上一杯迷迭香茶, 它可以提高學習工作效率, 增強記憶, 有助睡眠等, 看似一杯小小茶, 功效要不一般呢。 迷迭香茶另外一個好處是基本上沒有什么副作用,
可以放心飲用, 不過也不要喝太多, 適量就行。

再次, 要多注意營養均衡。 考生們壓力大, 有時候會吃不下東西, 或者父母給孩子吃東西太多, 營養不均衡, 反而會有不良作用。 所以在高考期間, 要注重孩子合理飲食, 避免吃太過油膩的食物,
多吃一些蔬果, 補充一些維生素, 也可以適當喝一些如核桃露之類的飲料, 對大腦都有很好的作用。

最后要告誡廣大家長的是, 孩子要特別注意休息, 臨考壓力大, 睡眠不好, 對孩子的影響是巨大的, 再好的藥都不如孩子休息好。 這點要千萬注意哦。

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