健康食譜

怎么煮綠豆粥

綠豆屬于一種比較美味的食物, 不僅可口, 還對于人們的身體具有清熱解毒的效果, 比較適合在夏季的時候食用, 做綠豆粥主要適合大米和綠豆兩者放在一起做成的。 所以, 我們有必要認識下怎么煮綠豆粥, 看看他們的具體做法。

怎么煮綠豆粥?我們在了解這些知識之前, 一定要清楚下, 綠豆本身對于人們的健康還是具有了清熱解毒, 降火消暑的效果的, 尤其是對于人們, 比較適合在炎熱的夏天食用, 做法很簡單, 使用綠豆和大米做粥即可防暑, 在食用的時候, 不激進比較美味, 還可以幫助人們降暑, 又可冰鎮成可口的美食。

夏季多喝綠豆粥好處多多, 因為綠豆中含有豐富的蛋白質, 維生素和微量元素, 有十分高的營養價值。 將大米和綠豆先用水進行清洗:大米用量300克左右, 綠豆根據個人喜好適量增加。

將大米和綠豆都加入電飯煲中, 枸杞子或者花生根據個人喜好添加,

電飯煲加入足量清水, 以水沸騰時不溢出即可。

等電飯煲水沸騰后, 將電飯煲調節到保溫狀態, 燜煮1小時左右, 綠豆粥即可完成。 此法適合喜好睡懶覺的人, 因為在綠豆粥保溫狀態下燜煮的時候, 不用擔心溢出問題, 做出來的粥的口感也不錯。

總之, 怎么煮綠豆粥, 其實是很簡單的, 但是, 并不是所有的人都適合吃, 在夏季的時候, 月經期的女性不可以喝綠豆粥, 正在服藥的人們不可以喝綠豆粥, 因為綠豆具有解毒的效果, 會嚴重的影響人們的疾病治療。

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