健康生活

冬季用醋泡腳的好處有哪些

冬季天氣寒冷, 最適合泡腳養生, 不過泡腳也是有講究的, 那冬季用醋泡腳的好處有哪些呢?

冬季用醋泡腳的好處

1、強身健體

中醫認為, 足是人之根, 具有重要治療價值的反射區就多達75個, 經常用醋泡腳可調和經絡, 促進氣血運行, 有助於平衡陰陽。 長期堅持用醋泡腳, 不僅可以改善睡眠品質, 對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

2、促進血液迴圈

冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的, 使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈, 改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧, 增強新陳代謝, 改善手腳冰涼情況。

3、改善腳氣

很多人有腳氣病, 也就是“香港腳”的朋友會很煩惱, 腳不僅會發癢、脫皮, 還有臭味, 都是真菌感染的後果。 因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用, 但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳,

可以改善腳氣情況。

4、滋潤肌膚

很多MM在冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況, 此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周, 會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了, 而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤, 潤澤度高哦。

5、減壓

經常用醋泡腳, 可協調交感神經和副交感神經的興奮程度, 起到調節和鬆弛原本緊張的神經。 尤其是白天工作緊張的白領們, 經常用醋泡腳, 不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉, 還可以對身體起到減壓之作用。

熱水泡腳的壞處

1、影響血液流量

熱水泡腳時, 由於環境溫度的升高, 腿部和腳部的末梢血管擴張, 足部的皮膚血流量就會增加。

2、不能醫治疾病

熱水泡腳所造成的短時間內局部迴圈幾乎不會對體循環產生很大的影響,

甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫, 因此對於健康人來說, 泡腳可能並不會造成太大的身體改變, 所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什麼效果。

3、睡眠效果一般

對於健康人群, 較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠, 但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。 高溫長時間足浴, 還會同時提高遠端和核心體溫, 反而不利於睡眠。

4、兒童會得扁平足

足弓是從兒童期開始形成的, 如果經常性用熱水給兒童泡腳, 會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響, 尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛, 不利於足弓的形成和維持, 長此以往, 會增加形成扁平足的風險。

5、不是人人都適合

對於有基礎血管疾病的人, 比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說, 泡腳還是有一定健康風險的, 泡腳時間較長、溫度過高, 會由於局部血管擴張, 造成全身有效迴圈血容量不足。 因此, 不是人人都適合泡腳。

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