兒童健康

10-12個月寶寶如何添加輔食

10~12個月寶寶的輔食添加和餵養要點詳細介紹:

寶寶10個月了

這時每天總奶量保持在500~600毫升, 在上午、中午、晚上吃三頓輔食, 輔食以稠稀飯、軟飯、爛麵條為主, 可以在稀飯或麵條中加入肉末、魚肉丁、碎菜、土豆、胡蘿蔔等, 也可將新鮮蔬菜如胡蘿蔔、菠菜、大白菜等切碎, 與雞蛋混合後做成蛋捲, 總之, 輔食量要比上個月有所增加。 下午加點心時, 吃的水果可選香蕉、葡萄、蘋果、橘子、草莓等。 這個時期正是寶寶學習和模仿大人動作的時候, 可以讓寶寶和大人坐在一起吃飯, 較軟、較清淡的飯菜可適當夾給寶寶吃,

這樣利於讓寶寶養成良好的進食習慣, 為下一步的斷奶打好基礎。 10個月嬰兒母乳餵養的次數要減少到早、晚各1次, 以免嬰兒對母乳形成依賴心理。

寶寶11個月了

寶寶11個月了, 此時也正是要斷奶的階段, 可以正常地吃主食了, 此時的輔食可不必再做得像以前那麼細、軟、爛, 但也不能過硬。 寶寶斷奶後, 谷類食品成為寶寶的主要食品, 熱量主要來源於這些穀類食品, 在寶寶的膳食逐漸在以米、面為主的同時, 還要搭配動物食品、水產食品、蔬菜、豆製品等。 為了讓寶寶提高進食興趣, 在食物的製作上可以變換花樣, 如做些包子、餃子、餛飩、饅頭、花卷等, 以提高寶寶的進食興趣, 還要培養寶寶自己拿勺進食。 需要指出的是, 斷奶並不是不讓嬰兒吃任何乳品,

只是讓乳品特別是母乳不再成為寶寶的主要食品。 牛奶作為補充鈣質和其他營養的優選食品, 必須給寶寶飲用, 每天補充奶量不應該低於350毫升。

寶寶12個月了

經過大半年的輔食餵養過程, 第12個月至滿周歲的嬰兒一般都可以完全斷奶, 並逐漸養成以一日三餐為主, 早、晚牛奶為輔的進餐習慣。 可能少數寶寶由某種原因還不能完全斷乳, 可再延長一段母乳餵養的時間, 不過最晚不要超過18個月。 寶寶此時還不能夠充分消化吸收大人吃的食物, 因此飲食製作還應專門考慮, 還是要做得細、軟及清淡一些。 此時必須要保證給寶寶的食物可提供充足的蛋白質和熱量, 要注意各類營養的均衡, 蔬菜和水果及葷素的科學搭配,

父母還需特別關注孩子有無偏食的傾向。

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