女性健康

女性必知的九類排毒食物?

1.排毒飲食第一名:動物血

動物血有雞、鴨、鵝、豬血等, 以豬血為佳。 我國傳統醫學認為, 豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。 現代醫學證實, 豬血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後, 能產生一種解毒和潤腸的物質, 可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應, 使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉, 有除塵、清腸、通便的作用, 做成湯喝, 能清除體內污染。

2.排毒飲食第二名:鮮果汁和鮮菜汁

鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”, 能解除體內堆積的毒素和廢物。 當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後,

便會使血液呈鹼性, 將積聚在細胞中的毒素溶解, 再經過排泄系統排出體外。

3.排毒飲食第三名:綠豆湯

綠豆性寒涼, 可清熱解毒祛火, 是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品, 常飲用則能幫助排泄體內的毒素, 促進機體正常代謝。 綠豆在中醫學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥, 在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

4.排毒飲食第四名:菌類食物

菌類食物特別是黑木耳, 有清潔血液和解毒的功能。 蘑菇能幫助排泄體內毒素, 促進機體的正常代謝。

5.排毒飲食第五名:海藻類食物

海藻類食物有海帶、紫菜等, 由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外,

故可減少放射性疾病的發生。

6.排毒飲食第六名:茶葉

茶葉的解毒作用, 早在《神農本草經》中就有記載。 現代醫學認為, 茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用, 這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。

7.排毒飲食第七名:黃瓜

味甘, 性平, 是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。 ?

功效:黃瓜所含的黃瓜酸, 能促進人體新陳代謝, 排出毒素, 所含維生素C的含量比西瓜高5倍, 能美白皮膚, 使其保持彈性, 抑制黑色素的形成。 吃黃瓜還有助於化解炎症, 能抑制糖類物質轉化為脂肪。

適合症狀:肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好, 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

8.排毒飲食第八名:苦瓜

味甘, 苦, 性平, 是解毒、養顏美容的少有食物。

功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質, 能夠激發體內免疫系統防禦功能, 增加免疫細胞活性, 清除體內有害物質。

適合症狀:苦瓜雖口感略苦, 但餘味甘甜, 女性應多吃, 以利經血調順。

9.排毒飲食第九名:荔枝

味甘, 酸, 性溫, 是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。

功效:荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。

適合症狀:皮膚粗糙、乾燥, 尤其是經常熬夜引起的腎虛等。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示