母嬰健康

中醫藥膳怎麼治療產後貧血

當歸生薑羊肉湯:當歸20克, 生薑15克, 羊肉250克, 山藥30克。 將羊肉洗淨切片, 當歸用紗布包好, 同山藥、薑片放砂鍋內加水適量共燉湯, 爛熟後放調味品, 飲湯食肉, 每日1次, 連用10-15天。

枸杞豬骨湯:生豬骨500克, 枸杞子30克, 黑豆50克, 大棗20枚。 加水適量一同煮至爛熟, 調味後飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。 每天1次, 連用15-20天。

歸參鱔魚湯:當歸20克, 黨參30克, 鱔魚500克。 先將鱔魚去頭尾、內臟, 當歸、黨參用紗布包, 共放鍋內加水適量, 再加料酒、薑、蔥、鹽, 一同燉煮至鱔魚熟。 吃魚喝湯, 1天內用完。 連用10天為1療程。

二膠粳米粥:阿膠、鹿角膠各20克, 枸杞子30克, 粳米100克。

先煮粳米、枸杞子為粥後, 加入阿膠、鹿角膠使其溶化, 再煮二沸、三沸, 以粥代食, 可加糖調味。 每日1次, 連用10-15天。

羊肝棗米粥:羊肝100克, 紅棗20枚, 枸杞子30克, 粳米100克。 將新鮮羊肝切成條狀, 放入鍋內加油微炒, 投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥, 以蔥、薑、鹽調味, 代早餐食。 連用半個月為1療程。

歸芪蒸雞:當歸30克, 黃芪100克, 母雞1只。 先將雞宰殺去毛及內臟、頭足, 入當歸、黃芪於雞腹內, 加水清蒸雞爛熟, 適加調料, 分2天內食完, 可連食5只雞即可。

上面幾款簡單的食譜, 營養豐富, 能夠有針對性的治療新媽產後的貧血症, 而且效果良好。 產後貧血的新媽們可以試試。

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