健康減肥

怎麼按摩快速瘦小腿

小腿粗大, 只能讓愛美的女生們對著短裙、短褲哀歎。 難道只能終年穿著長褲嗎?今天就教你快速瘦小腿的按摩方法, 讓你自信穿上迷你短裙, 做個美腿女王。

方法:

每次按摩小腿10分鐘, 可發揮500點攻擊力。

每次按摩小腿20分鐘, 可發揮1000點攻擊力。

每次按摩小腿30分鐘, 可發揮1500點攻擊力。

(這裡所指的時間, 是指左右腿各按摩10分鐘, 才算10分鐘的量。 )

【輔助用品】

1. 一般乳液 ( 嬰兒乳液、身體乳液 )

2. 套上絲襪 ( 效果等同一般乳液 )

3. 小腿霜 ( 具有瘦身效果 )

【效果】

1.促進淋巴排毒, 消除多餘水份和廢物, 改善水腫型蘿蔔腿。

2.軟化小腿肌肉,

改善肌肉型蘿蔔腿。

3.每天按摩小腿10分鐘, 一個月至少可瘦1.5公分。

每天按摩小腿30分鐘, 小腿肚可以縮小一半。

5. 洗澡後

洗澡後10分鐘內按摩效果最好。 此時小腿血液迴圈最佳, 可以趁機待在充滿蒸氣 的浴室內, 先用毛巾擦乾小腿, 再塗上小腿霜或乳液按摩10分鐘, 可加速乳霜吸收與淋巴排毒。

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