健康誤區

蹺二郎腿,對身體真的有害嗎?

近年來, 關於“蹺二郎腿”的話題被人們廣泛討論, 有人說蹺二郎腿會變胖、會影響生殖健康、會引起高血壓……人們對“蹺二郎腿”口誅筆伐, 搞得很多人都不敢蹺二郎腿了。 那麼, 蹺二郎腿, 對身體真的有害嗎?網路上關於蹺二郎腿的流言, 到底哪些是真的, 哪些又是假的呢?簡單的一個“腿搭腿”小動作, 真的會引發健康危及嗎?

蹺二郎腿, 對身體真的有害嗎?

為什麼人要蹺二郎腿?

想來也是, 似乎只有人類才會蹺二郎腿, 而像貓貓、狗狗等爬行動物, 是從來都不會蹺二郎腿的。 為啥人類要蹺二郎腿呢?這個問題其實無法用科學知識回答, 無非就是腿覺得累了唄。

當人體長期維持一個姿勢時, 肌肉就會處於緊張狀態, 此時人就需要通過不斷地變換姿態來舒緩身體。 那些長期久坐的人, 由於身體容易變得酸軟疲乏, 所以通過蹺二郎腿, 有利於膝關節的屈伸,

可緩解大腿的肌肉, 調整人體的重心, 使身體處於一個相對舒服的狀態。 這樣看來, 適當地蹺二郎腿對身體而言是有一定好處的。

蹺二郎腿, 真會危害身體健康嗎?

1.蹺二郎腿會導致肥胖?錯!

拜託, 麻煩不要什麼黑鍋都甩給二郎腿好嗎?皮膚變大、腿變粗, 是因為你管不住嘴、邁不開腿引起的!而且長時間久坐, 也會導致脂肪堆積在臀部、腰部和腹部, 與蹺二郎腿沒有半毛錢關係。

2.蹺二郎腿不利於生殖健康?沒證據!

有人說蹺二郎腿會導致女性私處變得更潮濕, 易使細菌大量繁殖, 從而引發疾病;還有人說蹺二郎腿會影響男性精子品質, 甚至誘發前列腺炎。 說得雖然頭頭是道, 但這些說法沒有科學依據。 再說, 生殖系統疾病病因複雜,

我們不能全部都賴在蹺二郎腿的頭上。

3.蹺二郎腿會引起高血壓?錯!

蹺二郎腿確實會引起一過性的血壓升高現象, 但是, 血壓升高並不等於高血壓病, 這完全是兩碼事。 二郎腿蹺完之後, 血壓升高的現象也會隨之消失, 我們不必過於擔心。

4.蹺二郎腿會引發下肢靜脈曲張?說對一半!

下肢靜脈曲張主要病因為股隱靜脈瓣膜的功能不全, 而並非蹺二郎腿引起的。 不過, 蹺二郎腿會導致靜脈血液回流不暢, 從而加重下肢靜脈曲張病症。 因此, 下肢原本就出現靜脈曲張或水腫的人, 還是不蹺為宜。

5.蹺二郎腿會造成脊椎變形、腰肌勞損?沒錯!

長期蹺二郎腿或會引起脊柱變形, 導致背痛, 這說法是可信的。 當人們在蹺二郎腿時,

脊柱左右的受力是不均勻的, 因此脊柱左右的軟組織被動的失去平衡, 長期如此, 就可能會引起脊柱的側彎。 同時, 蹺二郎腿會使周圍的軟組織被動牽拉, 久而久之, 就會出現腰肌勞損。

二郎腿這樣蹺, 不必擔心健康問題

①一個姿勢不要保持太久, 蹺二郎腿的時間最好不要超過15分鐘;

②如果患有高血壓、靜脈曲張、腰椎間盤突出等疾病, 最好不要蹺二郎腿;

③久坐不動才是最大的健康隱患, 沒事記得多出去轉轉。

總而言之, 活著本身就是一種慢性自殺, 我們做任何事, 對身體來講都是一種消耗。 “脫離劑量談傷害”是一種耍流氓行為, 不同體質的人蹺二郎腿會出現不同的反應, 我們不要任何事情都甩鍋給蹺二郎腿。


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