營養飲食

寶寶冬天手腳冰冷?醫生:可能需要多補鐵

最近天氣一天比一天冷, 小孩子尤其成了父母們重點關心的對象。 但有的孩子就是奇怪, 父母已經把他穿得圓鼓鼓的了, 但他手腳還是冰涼得很。 昨日, 在自貢婦幼保健院幾位年輕媽媽就遇到了這種問題。 當天諮詢了相關醫生, 這種情況很可能是孩子缺鐵所致。

寶寶手腳冰涼家長需多注意

沒有經驗的媽媽, 總是想不明白, 孩子為什麼一到冬天就手腳冰涼, 不管給他穿多少衣服。 雖然擔心, 卻沒有辦法, 總感覺孩子體質較弱, 陽氣虛, 只要一不小心著涼就會生病。 昨日, 醫生告訴, 寶寶的手腳冰涼雖然不是什麼嚴重的事情,

但是家長們也要多加關心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱, 很容易反復生病。 特別在冬季, 可能導致寒邪入體, 孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病, 還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

醫生介紹, 進入冬季, 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢, 血管變細引起。 加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位, 脂肪少, 熱度容易散失, 血管也較少, 更容易感到發冷。 手腳冰涼, 怎麼捂都捂不暖。 低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。 除非是系統性疾病引起的手腳涼, 否則不能算是疾病。

飲食可調節寶寶需多補鐵

手腳涼多是由於末梢迴圈差所致,

常見於體虛或貧血的寶寶。 醫生建議年輕媽媽們, 冬季除了給寶寶做好保暖外, 還可以從飲食上調節, 經常吃含鐵元素豐富的食物, 如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等, 同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

要讓孩子多吃促進血液迴圈的食物, 如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩, 同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。 在生活習慣方面, 可以讓寶寶常喝水, 增加活動量, 常用熱水泡腳, 這些都可以促進四肢血液迴圈。 讓孩子適當參加冬季鍛煉, 提高孩子的抗寒能力和適應能力。 華西城市讀本敖陶

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