按摩推拿

體胖或是濕氣重 按摩穴位能祛濕

胖人按摩穴位能祛濕

豐隆穴

豐隆原意是指古代神話中的雷神。 豐隆穴, 顧名思義, 就是假借豐隆這個象聲詞, 把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。 所以說, 梅雨季節裡多揉此穴, 健脾祛濕的作用非常不錯。 它在外踝上8寸, 脛骨前緣外側1.5寸, 脛腓骨之間。 一般每天2次, 每次3分鐘。

中脘穴

中脘穴可以和胃健脾, 促進脾胃的運化。 取穴時可採用仰臥的姿勢, 胸骨下端和肚臍連線中點即為此穴。 我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘, 也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。

陰陵泉

陰陵泉是脾經的合穴, 從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裡深入, 可以健脾除濕。 它在膝蓋下方, 沿小腿內側骨往上捋, 向內轉彎時的凹陷, 就是陰陵泉所在。 每天用手指按揉這裡10分鐘以上即可。

體內有濕氣多吃祛濕食物

玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效, 適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

薏仁:有利水滲濕、健脾止瀉等功效, 適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。

扁豆:具有健脾和中, 消暑化濕等功效。 適用於暑濕吐瀉, 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

水芹:有清熱利水的功效,

適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥:具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。 適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效, 適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效, 適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症;鯽魚:有健脾利濕的功效。 適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

鮑魚:具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效, 適用于陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障, 以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。

田螺:有清熱利濕、通便解毒的功效, 適用於目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。

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