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美研究表明跑步可降低心血管疾病患病率

美國一項最新研究表明, 人在青壯年時經常跑步能夠更加長壽, 並且在以後的生活中患心臟病及中風的概率會減小。

法國健康雜誌《TOPSANTE》報導稱, 在該項研究中, 4872名成年人在1985年3月到1986年6月期間參加了第一次運動測驗, 2472人在7年後參加了第二次測驗。 測驗主要在跑步機上進行, 由9個階段組成。 每階段2分鐘, 並逐步增加難度。

結果顯示, 在跑步機上每跑一分鐘, 日後死於心血管疾病(心臟病或中風)的概率就能降低12%。

事實上, 研究人員在27年間對上述參與者進行了跟蹤調查, 以評估其健康狀況。 結果顯示, 在4872名參與者中,

273人(5.6%)死亡、193人患有心血管疾病。 在死者中, 200人的死因與心血管疾病無關, 45人死於癌症。

研究人員表示, 上述結果表明, 人在青壯年時期多做運動不僅有利於保持身材, 還能夠降低日後患心血管疾病的風險。

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