中醫刮痧

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

刮痧瘦腿原理:通過按摩和刮痧腿部, 能夠有效軟化腿部硬邦邦的肌肉, 做到快速改善肌肉腿和蘿蔔腿的功效。

還能幫助促進淋巴排毒, 並且消除水腫和廢物, 徹底改善腿型。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

其實瘦腿並沒有那麼難, 只要按下面的方法每天堅持按摩+刮痧小腿半個小時以上, 一個月左右就可以明顯量出減小的腿圍,

至少瘦2CM左右。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

最好是在洗完熱水澡之後進行按摩刮痧, 這樣效果更好, 因為這個時候小腿的血液迴圈在增加, 可以在這個時候擦乾小腿, 然後可以擦上精油或者乳液進行按摩上十分鐘左右, 可以加速我們腿部對精油的吸收和促進淋巴排毒等效果。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

小腿刮痧方法:滴適量精油在手心, 用雙手搓熱後塗抹在小腿, 然後加以按摩, 可以從小腿肚後面一直刮痧到膝蓋位置, 重複刮到皮膚微微發紅即可。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

大腿刮痧方法:滴適量精油在手心, 用雙手搓熱後塗抹在大腿, 然後加以按摩, 可以從大腿後側開始進行刮痧, 從膝蓋彎根往上刮, 可以將整個大腿後側的肌肉都刮上一次。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

刮痧的時候如果大家不好找穴位, 那麼我們也可以大面積的進行刮痧來刺激穴位, 這也是刮痧的好處, 至少不像針灸那樣繁瑣, 且還有很強的瘦腿效果。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

刮痧的方向:不管是小腿或是大腿,最利於血液迴圈的刮法就是從下往上刮。小腿分為上下兩側,分別是內側和外側,大家各刮三十次就可以了。大腿分為上下左右四側,也是刮到皮膚微紅為止。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

很有人減肥人士有疑問,“最好的刮痧時間是什麼?”建議在洗澡之後半小時比較好,因為這時候腿上的肌肉較為放鬆,只要稍微加以按摩然後再刮痧,就可以很好的消除肌肉,在短時間收到比較好的瘦腿效果。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

刮痧的方向:不管是小腿或是大腿,最利於血液迴圈的刮法就是從下往上刮。小腿分為上下兩側,分別是內側和外側,大家各刮三十次就可以了。大腿分為上下左右四側,也是刮到皮膚微紅為止。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

很有人減肥人士有疑問,“最好的刮痧時間是什麼?”建議在洗澡之後半小時比較好,因為這時候腿上的肌肉較為放鬆,只要稍微加以按摩然後再刮痧,就可以很好的消除肌肉,在短時間收到比較好的瘦腿效果。

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