孕中期孕婦背痛是怎麼回事
孕中期准媽媽經常會感到背痛, 為什麼會這樣?這主要是激素的變化使支持背部、骨盆的肌肉和韌帶變得鬆弛的緣故, 另外, 你身體承受的額外重量影響了身體的姿勢, 也會導致背痛。
孕婦背痛怎麼辦:
為避免背痛, 每天應該進行適當的鍛煉。 這有助於關節的靈活性, 游泳和瑜伽預防效果尤其好。 再有, 就是應該拋掉那些高跟鞋, 改穿平底鞋。
如果背痛已經開始了, 按摩可以有效釋放內啡肽(大腦分泌的具有鎮痛作用的氨基酸, 一種自然的止痛激素)。 熱療也比較有效, 可以嘗試用毛巾包裹一個熱水瓶放在背部,
假如情況比較嚴重, 醫生有可能會建議你使用特殊的支撐背帶, 或建議你採用物理療法進行緩解。