內寒外熱體質怎麼調理

從中醫角度來說， 每個人的體質都是不同的， 有些人是寒性體質， 有些人是熱性體質， 那麼內寒外熱體質又是怎樣的一種體質呢？像這麼內外矛盾的一種體質該怎麼調理呢？接下來本文就為大家介紹內寒外熱體質怎麼調理， 下面請看詳細介紹。

所謂的內寒外熱， 是指體質是以寒性體質為主， 而目前因外感等因素而得了以實熱為主要表現的疾病。 因此想要調理的話， 首先要看內寒外熱體質的熱是風熱還是實熱證， 風熱可以用疏散風熱的藥治療為主， 如果是實熱證可以用清熱解毒的藥物治療。 只有把外邪祛除後才可以用溫熱的藥物或食物來治療內寒。 那麼外熱調理好後， 怎麼調理內寒呢？

1、避免吃一切冷的食物

如果已經確認自己的寒性體質， 就要斷掉一切寒涼食物， 尤其是冷飲冷食， 像霜淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水儘量不要吃。

2、拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚、田螺（大寒）、牡蠣肉、烏魚、章魚、香蕉、柿子等等， 還有一些蔬菜， 調料類也有寒性的， 大家可以上網好好查一下。 但是不是說一定什麼都不能吃了， 就是一定要少吃， 像鹽、醬油也屬於寒性， 不可能不吃啊， 少吃就行了。 如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

3、避開陰冷潮濕的地方

4、食補氣血

寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假， 血液不充盈， 氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。 多吃營養豐富的食物， 尤其是補氣血的食物， 記住要把食物打的碎碎的， 或者是煮的軟軟的， 容易消化吸收。

5、燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣， 但是這需要長期堅持的， 不是一朝一夕的事情， 如果一晚燙腳，

以上就是關於內寒外熱體質怎麼調理的相關介紹， 從上文可以看出， 內寒外熱體質的實質還是寒性體質， 因此， 想要調理好的話， 就應該先把外面的熱驅除掉， 然後再來重點調理內寒， 關於內寒的調理， 上文介紹的也比較詳細了， 相信大家對內寒的調理也有所瞭解了。