中醫疾病

乳腺增生試試艾灸 日常護理注意7點

乳腺增生試試艾灸

在各類乳房疾病中乳腺增生發病率占到了乳腺疾病的首位。 近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢,

年齡也越來越低齡化。

在青春期或青年女性中, 不少人經前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部, 經後乳房疼痛逐漸自行緩解, 僅能觸到乳腺有些增厚, 無明顯結節, 這些是生理性改變, 並非疾病也無需治療, 屬於生理性的增生。 乳腺增生則是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全, 導致乳腺的正常結構出現紊亂, 屬於病理性增生, 它是既非炎症又非腫瘤的一類病。 多發於30~50歲女性, 發病高峰為35~40歲。

根據女性生理特徵和乳房經絡循行特點, 通過乳房的經脈分別有以乳頭垂直地面的直線為足陽明胃經;足陽明胃經內側靠近人體前正中線旁開2寸為腎經及沖脈的循行線路;乳頭外側胸部有手厥陰心包經、足太陰脾經、手太陰肺經、手少陰心經。

由於乳腺體本身結構特點, 疏鬆柔軟, 當以上經脈不暢時, 乳房局部就成了氣血易聚的場所, 當氣滯、氣鬱、氣血不暢牽延日久, 沖脈不調、腎氣不足、心肺不利、脾氣不運等等時, 經脈循行所過部位就會有結節、水腫、腫塊出現。 出現上述症狀時, 應及時到醫院進行超聲或鉬靶檢查。 乳腺增生患者, 除藥物治療外, 還可以在家自行艾灸。 每日兩次, 每次30分鐘, 施灸時艾條距局部2~3釐米, 輕輕圍繞乳房迴旋或順經絡上下掃動, 剛開始施灸時病變部位會痛, 有時會灸此處而痛彼處, 甚至痛不可忍, 當灸到一定天數一定量時, 疼痛減輕或消失。 灸後的乳房鬆軟沒有結節, 提示疾病治癒。 對於乳腺增生嚴重者, 應每3個月到醫院複查。

當然, 如果睡前醒後配合循經乳房按摩, 療效更佳。 具體做法是用右手各手指放在左側乳房部肋間隙由內側的腎經開始, 依次緩慢推揉到乳房外側的脾經、肺經。 然後同樣方法按摩右乳, 每乳推揉5~10分鐘, 一天兩次。

乳腺增生日常如何護理

1、注意情緒調節

情緒異常常是一些疾病的好朋友、好幫手, 通常女性的情感比較細膩, 往往會因為一些很小的事情就會影響心情, 讓情緒出現大幅度波動, 產生心理猶豫、煩躁、焦慮、過度憂思等情況。 不良情緒的變化會影響女性內分泌, 當內分泌出現問題, 乳腺的健康就會亮起紅燈, 並引發經期乳房脹痛的情況。 在生活中, 女性朋友們要學會放鬆自己, 保持愉快的心情, 與朋友們多交流,

還可以多培養幾種興趣愛好, 外出郊遊、旅遊都可以。 消除不良情緒對改善乳腺增生問題很有幫助。

2、睡覺規律

規律睡眠是乳腺增生保健中的一項重要內容, 規律的睡眠不僅有利於平衡內分泌, 更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。

3、和諧性生活

和諧的性生活是乳腺增生的保健不可或缺的, 和諧的性生活首先能調節女性體內內分泌, 刺激孕激素分泌, 增加對乳腺的保護力度和修復力度。 此外, 性高潮時還能加速血液迴圈, 避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

4、適齡婚育哺乳

婚育哺乳是預防乳腺增生的有效方式, 孕激素分泌充足, 能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育,

並且會在停止哺乳後良好退化, 不易出現增生, 對乳腺增生的保健有較多益處。

5、調理月經

博愛醫院乳腺科專家指出, 月經週期紊亂的女性較其他女性更易患乳腺增生, 通過調理內分泌調理月經, 同時也能預防和治療乳腺增生。

6、飲食

飲食上要遵循“低脂高纖”原則, 多攝入全麥、豆類和蔬菜類, 增加人體代謝途徑, 避免乳腺受到不良刺激。 必須注意的是, 動物蛋白的攝入需控制數量。

7、補充維生素、礦物質

人體內若缺乏維生素B、C或鈣、鎂等礦物質, 前列腺素E的合成就會受到干擾, 此時乳腺會在其它激素的過度刺激下出現或被加重。

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