營養飲食

警惕暴飲暴食誘發心絞痛

冠心病是一種心肌缺氧、缺血甚至壞死導致的心臟病, 通常是由高血壓、高血糖、糖尿病、高血脂症等導致內分泌功能低下, 那麼冠心病的注意事項有哪些呢?

冠心病的注意事項之警惕5個禁忌

1、不用冷飲

儘管已經立秋了但氣溫相對還是比較高, 在高溫狀態下人體血管處於擴張狀態, 如果進食冷飲後會刺激冠心病患者腸道, 導致血管收縮、血壓升高, 極有可能出現心絞痛、心梗等症狀, 因此冠心病患者一定要避免在高溫天氣食用冷飲。

2、保持飲食清淡

冠心病患者日常飲食應該保持清淡, 多吃新鮮蔬菜和水果以及一些豆製品, 不要吃的過於油膩或多攝入高脂肪食物等, 可以適當補充魚肉、瘦肉等。

3、注意低糖飲食

糖類食物最好不要太多, 雖然糖類是身體熱能的主要來源, 但是過多的糖類會轉化成脂肪, 導致體重上升, 可以選用澱粉, 玉米類多植物纖維的食品,

少吃單糖。

4、忌脫水

一些人沒有適當的飲水習慣, 都是等到渴了才喝, 對於中老年人, 喝水不足導致血粘稠度上升, 導致缺血, 血管堵塞等, 所以要養成良好的喝水習慣。

5、不暴飲暴食、戒煙戒酒

吸煙者的冠心病發病率比不吸煙這高3倍, 酒精容易導致心臟病, 加重冠心病。 暴飲暴食者對身體消化有壞影響, 儘量多吃容易消化的食物, 保持排泄的正常。

冠心病的注意事項之養好四個習慣

1、合理的飲食習慣

平常的飲食需要多吃蔬菜, 少吃肉, 多吃水果, 魚或豆製品, 不要多喝濃茶或咖啡。

2、適當的體育鍛煉

合理的鍛煉有助於心肌供血, 增強心臟的耐受能力, 但是如果患有心肌缺血的患者, 不宜進行激烈運動, 可以進行一些步行,

體操, 太極等。

3、戒煙戒酒

吸煙容易導致心肌硬塞或中風, 大量喝酒導致心律加快, 心肌耗氧量增加, 心臟負擔大, 容易引發心絞痛。

4、減少房事

因為冠心病患者在這種事情中, 容易因為心跳加快, 肌肉緊張引發心絞痛, 應該用藥治療;便秘也可能誘發心絞痛, 最好預防便秘。

4款食療輔助治療冠心病

1、銀杏蜜棗汁

將五味子250克、銀杏葉250克、紅棗250克清洗乾淨, 將銀杏葉切碎、紅棗撕開用水浸泡兩個小時, 然後將其放在鍋內, 中火煮沸然後用小火煎月一個小時, 將汁水濾出加入清水再次煮沸, 然後再煎一個小時去掉渣滓, 然後將兩次得到的汁液放在一起用小火煎30分鐘, 使得藥液變得濃起來, 然後降入蜂蜜1000克、冰糖50克不加蓋煎30分鐘, 關火冷卻後裝到瓶子裡, 每天服兩次、每次服用20克, 飲用的時候用熱水調服, 三個月一個療程。

2、天麻甲魚湯

將甲魚500克收拾好切成六塊放到鍋內, 加入適量的清水用大火煮沸, 然後再煮2-3分鐘, 然後出去衣膜清洗乾淨, 放到大碗內加入天麻10克、火腿20克、薑、黃酒、高湯適量,

然後放到籠屜上大火蒸一個半小時, 等到家魚肉酥爛撿去薑片, 放入鹽調味就可以食用了。 可以在1-2天內分幾次食用, 注意不要一次吃完, 吃的太多會傷食。

3、蜜餞山楂

將生山楂500克去掉蒂、核清洗乾淨, 然後放到鋁鍋內, 加入適量的水煮成七分熟, 水分將要耗幹的時候加入蜂蜜, 然後用小火煮透收汁即可, 放涼後放在瓶子裡, 每天可以吃三次、每次15-20克。

4、豆腐漿粥

將豆漿汁200克、粳米50克同入砂鍋內煮至粥稠, 以表面有粥油為度, 加入砂糖或細鹽即可食用。 每天早晚各吃一次, 吃的時候熱一下。

冠心病吃什麼好?

1、豆類食品

冠心病吃豆類食物比較好, 特別是黃豆內含有大量的亞麻二烯酸, 這種東西能較好的降低膽固醇與血液的粘滯性。 除此外如果經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品對於心臟是有比較好的保護作用的。

2、海產品

海產品對於降低膽固醇是有一定的幫助的,但是有一點需要注意就是在吃魚的對於玉米油、葵花籽油的攝入要有一定的限定的,因為這些油會影響到魚對於細胞的保護。

3、蒜

蒜能較好的帶走膽固醇,也能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白,而且也能夠降低血小板的粘滯性,有效阻止血液的凝固,如果每天能吃上一到三瓣大沒有經過加工和除去蒜味的大蒜,那對於冠心病是有一定的預防作用的。

4、洋蔥

洋蔥也能降低膽固醇,不管你是煎、燉、煮對於心臟都是有益的。

結束語:冠心病的注意事項清楚了嗎?忌冷飲、糖類、油膩、暴飲暴食,要養成鍛煉、合理飲食、戒煙戒酒等好習慣,當然還有美食能輔助治療冠心病哦。(璿之) 除此外如果經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品對於心臟是有比較好的保護作用的。

2、海產品

海產品對於降低膽固醇是有一定的幫助的,但是有一點需要注意就是在吃魚的對於玉米油、葵花籽油的攝入要有一定的限定的,因為這些油會影響到魚對於細胞的保護。

3、蒜

蒜能較好的帶走膽固醇,也能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白,而且也能夠降低血小板的粘滯性,有效阻止血液的凝固,如果每天能吃上一到三瓣大沒有經過加工和除去蒜味的大蒜,那對於冠心病是有一定的預防作用的。

4、洋蔥

洋蔥也能降低膽固醇,不管你是煎、燉、煮對於心臟都是有益的。

結束語:冠心病的注意事項清楚了嗎?忌冷飲、糖類、油膩、暴飲暴食,要養成鍛煉、合理飲食、戒煙戒酒等好習慣,當然還有美食能輔助治療冠心病哦。(璿之)

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